たんぱく質が最も痩せやすい
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本日は、代謝を上げる食べ物「たんぱく質」についてお話いたします。 1日の消費エネルギーの内訳として、 基礎代謝(生きてるだけで消費している部分)→60％ 活動時代謝(動いて消費する部分)→30％ 食事誘発性 […]
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