「不眠」の記事一覧

【熊本の健康習慣】日本人に不足しがちなマグネシウムを効率よく摂る方法｜慢性疲労や肩こり、不眠の改善にも

日本人に不足している栄養素「マグネシウム」私たちの体に欠かせない栄養素のひとつに「マグネシウム」があります。しかし、実は日本人の多くが慢性的に不足していると言われています。厚生労働省の調査によると、日本人のマグネシ […]

どこに行っても良くならない頭痛・めまい・不眠でお悩みの方へ当院は、頭痛・めまい・不眠の施術も得意としています。これまで病院や他の整体院に通っても改善しなかった方が、当院の施術を受けて症状が変化し、改善し […]

明日の朝に疲れを残さないために熟睡するための5つの習慣本日は、明日の朝に疲れを残さず、ぐっすり眠るための5つの習慣をご紹介します。この方法は、今夜からすぐに実践可能です。ぜひ今日から試してみてくださ […]

色々な施術を受けても症状が改善しない理由とは？「整体にも通ったし、マッサージも受けた。病院で検査しても異常なし。でも、なぜか体の不調が改善しない……。」そんな悩みを抱えている方は、実は少なくありません。 […]

デスクワークやスマホの使いすぎで、最近なんだか首が重い…。そんな風に感じていませんか？実は現代人の多くが「スマホ首」や「ストレートネック」など、首周りの不調を抱えています。でも安心してください。首の痛みや違和感には、 […]

痛みや不調を放置した結果、身体や心に様々な悪影響を及ぼすことが多いです。初めのうちは「ちょっとした不調だから」「様子を見ていれば治るだろう」と軽視してしまうことがありますが、この放置が積もり積もって、後々大きな問題を引 […]

続けてお話してきた睡眠についての話も、今日が最終日になります。本日は、今までお話してきた睡眠についてのことを、まとめてお話いたします。睡眠にとって大切なことは、睡眠時間を確保することと、生活リズムを整えることです。 […]

このタイトルで書くのは本日で8回目となります。多くの方に見ていただけており、反響が大きいため、大変嬉しく思います。本日は、成長ホルモンのことについてお話いたします。よく小中高校生の学生の患者様の親御さんから、質問さ […]

睡眠について詳しく知ることが睡眠を変えるきっかけになるというタイトルでお話するのは、本日で7回目になります。学生時代に、テスト前などで集中的に勉強をしなければいけない時に、 ①徹夜で勉強をしてテストに臨む人 ②朝早起き […]

睡眠について詳しく知ることが睡眠を変えるきっかけになるというタイトルでお話するのは、本日で6回目になります。本日は、最適な睡眠時間についてお話いたします。最適な睡眠時間については、患者様からの質問で、多い内容の1つに […]