出来ることをやる 公開日:2020年9月7日 その他 コロナ禍で外出できない(したくない)、台風で外出できない。 こんな時には、せっかくなので家で出来る身体のケアをやりましょう。 ストレッチでもいいですし、テニスボールやケアをする道具を使ってやるのもいいです。 この機会に是 […] 続きを読む
ある道具を使ってケアをしましょう 公開日:2020年2月8日 その他スポーツ 本日は、効率的かつ効果的なセルフケアのやり方についてお話いたします。 ストレッチもとても効果的な身体のケアのやり方です。 実際にストレッチは、面倒臭いということを感じてしまうと続きません。 身体のケアというのは、続けるこ […] 続きを読む