【熊本の健康習慣】日本人に不足しがちなマグネシウムを効率よく摂る方法｜慢性疲労や肩こり、不眠の改善にも
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日本人に不足している栄養素「マグネシウム」 私たちの体に欠かせない栄養素のひとつに「マグネシウム」があります。 しかし、実は日本人の多くが慢性的に不足していると言われています。 厚生労働省の調査によると、日本人のマグネシ […]
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筋トレや運動をして筋肉をつけたいと思ったとき、まず思い浮かぶのは「たんぱく質」や「プロテイン」ではないでしょうか？ もちろん、筋肉の材料となるたんぱく質は非常に大切です。 でも、実はそれだけでは理想的な筋肉は作れません。 […]
飲み薬、サプリメントに騙されないでください
本日は、ヒアル〇ン酸・コンド〇イチン・グル〇サミンなどの飲み薬についてお話させていただきます。 こちらに関しても、患者様からの質問や問い合わせが多いため、関係各所に怒られるのを承知で正直に書きます。(笑) […]