セルフケアや運動を間違ったやり方でやっている場合がある 公開日:2024年5月30日 その他 整体院や整骨院での施術を受けるのではなく、ストレッチや自分でマッサージといったセルフケアや、適度な運動を続けてやっている方も沢山おられるかと思います。 それは凄くいいことだと思いますし、様々な不調に対して自分自身で解決さ […] 続きを読む
セルフケアを習慣化させていくために必要なこと 公開日:2024年5月13日 その他 セルフケアには、ストレッチ、マッサージなど様々なものがありますが、最近では健康志向の高まりもあり、セルフケアが手軽に出来る道具が沢山あります。 フォームローラーと呼ばれるこのような物だったり、 マッサージガンやリカバリー […] 続きを読む
ストレッチ等のセルフケアをやる際の注意点 公開日:2024年4月26日 その他 最近は、健康志向が高まっている影響で、普段からストレッチやマッサージなど、何かしらのセルフケアをやってらっしゃる方が多いです。 当院の患者様でも、セルフケアが習慣化している方が多くおられます。 セルフケアがなかなか続かな […] 続きを読む