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クールダウンの重要性

昨日のウォーミングアップの重要性に引き続き、本日はクールダウンについてお話いたします。 ウォーミングアップの重要性   ウォーミングアップと同じように、クールダウンもとても重要です。 クールダウンの意味としては […]

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椎間板ヘルニアについて

今日は、椎間板ヘルニアの話をさせていただきます。 椎間板ヘルニアというのは、骨と骨の間の椎間板が飛び出してしまい神経を刺激してしまうというものです。 椎間板ヘルニアにも程度があります。 ひどい場合は全く動けないくらいの症 […]

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捻挫でやらなければいけないこと

足首の捻挫についてお話させていただきます。 足首を捻ったことがあるという方は、沢山いらっしゃると思います。 捻挫は正しい処置をしないと、痛みや腫れが取れにくかったり、再発しやすくなってしまったりしてしまいますので注意が必 […]