ストレッチをする時の注意点について①
- 公開日：
本日から、ストレッチについてシリーズでお伝えいたします。 本日が1回目ということで、ストレッチをどれくらいの時間すればいいのか？ということをお話いたします。 患者様からの質問の内容としては、とても多い内容になります。 よ […]
「フォームローラー」の記事一覧
セルフケアを習慣化させていくために必要なこと
- 公開日：
セルフケアには、ストレッチ、マッサージなど様々なものがありますが、最近では健康志向の高まりもあり、セルフケアが手軽に出来る道具が沢山あります。 フォームローラーと呼ばれるこのような物だったり、 マッサージガンやリカバリー […]
セルフケアが続かない人の特徴
セルフケアにも様々なものがあります。 ストレッチ、マッサージなどがありますが、最近では健康志向の高まりもあり、セルフケアが楽に出来る道具も沢山あります。 フォームローラーと呼ばれるこのような物だったり、 マッサージガンと […]