「スポーツ障害」の記事一覧

野球肘・テニス肘は早めのケアが大切

「少し痛いだけだから大丈夫」が一番心配ですスポーツをしていると、身体のどこかに痛みが出ることがあります。「ちょっと肘が痛い」「投げ始めだけ痛い」「練習後だけ痛い」「テニスをした翌日に肘が痛む」この程度なら、 […]

「膝が痛い。でも部活は休みたくない」部活動を頑張っている学生から、こんな話を聞くことがあります。「膝が痛いけど、練習は休みたくない」「大会が近いから我慢している」「練習中は何とか大丈夫だけど、終わったあとが痛い」 […]

「部活を頑張っているから腰が痛い」は普通のこと？部活動を頑張っている中学生や高校生から、「練習のあとに腰が痛い」「腰を反らすと痛い」「最近、腰痛がずっと続いている」という相談を受けることがあります。特に成長期 […]

肩の痛みを繰り返さないためのセルフケア「肩の痛みが治ったと思ったら、また痛くなった」「ストレッチをしているけど、肩の痛みを繰り返してしまう」「肩を動かすと痛いけど、何をすればいいかわからない」このようなお悩みはあ […]

夏休みは身体を根本から整えるチャンスです「部活が忙しくて身体のケアができていない」「痛みがあるけど、練習を休めない」「普段は仕事や学校で忙しく、身体のメンテナンスが後回しになっている」そんな方におすすめしたいのが […]

スポーツ中の肉離れを防ぐために大切なこと「走った瞬間に太ももの裏が痛くなった」「ダッシュしたときにふくらはぎに激痛が走った」「以前肉離れをしてから、また起こりそうで怖い」スポーツをしている方なら、一度は「肉離れ」 […]

学生アスリートの疲労回復に欠かせない3つの習慣「毎日練習しているけど疲れが抜けない。」「試合が続くと身体が重くなる。」「ケガを繰り返してしまう。」そんな悩みを抱えている学生アスリートは少なくありません。熊本市の […]

暑さに負けない身体づくり「夏になると身体がだるい。」「練習や仕事の後、疲れがなかなか抜けない。」「暑さで集中力が続かない。」このようなお悩みはありませんか？熊本では毎年厳しい暑さが続き、熱中症だけでなく、疲労や […]

スポーツをする子供の睡眠はなぜ大切なのか？部活動やクラブチームで毎日一生懸命練習している学生さん。「練習を頑張れば上手くなる。」「もっと走れば強くなれる。」もちろん努力は大切です。しかし、実は睡眠も練習と同じく […]

ケガをしにくい身体を作るための習慣「また同じ場所をケガしてしまった。」「毎年、試合前になると痛みが出る。」「部活を頑張りたいけれど、ケガが心配。」このようなお悩みを抱えている学生さんやスポーツ愛好家の方は少なくあ […]