スポーツ中のケガ、早期対応が回復を左右する
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「ちょっとひねっただけだから大丈夫」「そのうち治ると思っていました」 スポーツ中のケガで来院される方から、よく聞く言葉です。 しかし実は――ケガは“最初の対応”で回復スピードが大きく変わります。 なぜ早期対応が重要なのか […]
「にしむら整体院」の記事一覧
首・肩・背中が同時につらくなる人の共通点とは？
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「首も痛いし、肩も重い。背中までガチガチなんです…」 このようなお悩みで来院される方は、実はとても多くいらっしゃいます。 首だけ、肩だけではなく、首・肩・背中が同時につらくなる。そしてその状態が慢性的に続いている。 この […]
腰のヘルニアと診断された後にやってはいけないこと
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「腰椎椎間板ヘルニアですね」 そう診断された瞬間、頭が真っ白になったという方は少なくありません。 ・もう治らないのではないか・手術になるのではないか・一生付き合うのか 不安が一気に押し寄せます。 ですがまずお伝えしたいの […]
足首の痛みが全身のバランスを崩すワケ｜腰痛や膝痛につながる理由とは？
「ただの捻挫だと思っていました」「足首が少し痛いだけなんです」 そう言って来院される方がいます。 ですが実際に身体をみていくと、足首の痛みが原因で全身のバランスが崩れているケースは少なくありません。 足首は、身体を支える […]
変形性膝関節症でも改善を目指せるケースとは？痛みを和らげるために大切なこと
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「変形性膝関節症ですね」病院でそう言われた瞬間、「もう良くならないのでは…」と不安になる方は少なくありません。 軟骨がすり減っている骨が変形している年齢的な変化だから仕方ない そう説明を受けると、どうしても“進行するだけ […]
膝の痛み、年齢のせいだと諦めていませんか？
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「もう歳だから仕方ないですよね」膝の痛みで来院される方から、よく聞く言葉です。 確かに、年齢を重ねることで関節の変化は起こります。レントゲンで「軟骨がすり減っています」と言われた経験のある方も多いでしょう。 ですが、本当 […]
股関節の痛みが歩き方を変えてしまう本当の理由
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「最近、歩き方がおかしい気がする」「足を引きずるようになった」「長く歩くと腰や膝まで痛くなる」 こうしたお悩みで来院される方をよくお話を聞いてみると、きっかけは股関節の痛みだったというケースがとても多くあります。 実は、 […]
坐骨神経痛のしびれ、温める？動かす？正解はどっち
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「坐骨神経痛と言われたけど、温めた方がいいの？」「それとも動かした方がいい？」 にしむら整体院でも、坐骨神経痛のしびれで来院される方からこの質問は本当によく聞かれます。 結論からお伝えすると、👉 状態によ […]
首のヘルニアと上手に付き合うために大切なこと
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「首のヘルニアと診断された」「手術は必要ないと言われたけど、痛みやしびれが続いている」「この先ずっと付き合っていくしかないのか不安…」 にしむら整体院には、首のヘルニアで悩まれている方が多く来院されます。実は、首のヘルニ […]
腰痛が悪化しやすい冬の生活習慣とは？寒い季節に痛みが強くなる本当の理由
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「冬になると腰が痛くなる」「寒くなると毎年ぎっくり腰が不安になる」 にしむら整体院では、冬になるとこのような腰痛のご相談が一気に増えます。実は、冬は一年の中でも特に腰痛が悪化しやすい季節です。 ではなぜ、冬になると腰痛が […]