めまい・ふらつきが気になる方へ｜身体からのサインを見逃さないために
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「立ち上がったときにフワッとする」 「歩いていると、なんとなくふらつく」 「朝から身体がフワフワする感じがある」 このようなめまいやふらつきを経験したことはありませんか？ 一時的なものであれば気にならないかもしれませんが […]
「にしむら整体院」の記事一覧
睡眠の質を高めるために今日からできること
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睡眠の質を高めるために今日からできること 「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」 「朝起きてもスッキリしない」 「夜なかなか眠れない」 「日中に眠気を感じることが増えた」 このようなお悩みはありませんか？ 睡眠は、身体 […]
腰痛を繰り返さないために見直したい日常生活のクセ
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腰痛を繰り返さないために見直したい日常生活のクセ 「腰痛が出たので施術を受けた」 「しばらくすると楽になった」 「でも、また腰が痛くなった……」 そんな経験はありませんか？ 腰痛を繰り返していると、 「自分は腰痛になりや […]
秋口に増える頭痛は気圧と気温の変化が関係？
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秋口に増える頭痛 気圧と気温の変化との関係 「9月に入ってから頭痛が増えた」 「天気が崩れる前に頭が重くなる」 「朝晩は涼しいのに、日中は暑くて身体がつらい」 「肩や首のこりと一緒に頭痛を感じる」 このようなお悩みはあり […]
肩こりがなかなか改善しない人に共通する生活習慣とは？
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肩こりがなかなか改善しない人に共通する生活習慣 「肩こりがつらいからマッサージを受けた」 「そのときは楽になったけど、数日するとまた肩が重くなる」 「ストレッチをしているけど、なかなか改善しない」 このようなお悩みはあり […]
朝晩の気温差で自律神経が乱れる？9月に身体を整える習慣とは
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朝晩の気温差で自律神経が乱れる？身体を整える習慣とは 9月に入ると、少しずつ秋の気配を感じるようになります。 朝晩は涼しくなってきた一方で、日中はまだ暑い日も多く、 「朝起きると身体が重い」 「昼間は暑いのに、夜になると […]
夏の疲れが抜けない方へ｜なぜ9月に身体の不調が増えるのか？
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「夏の疲れが抜けない…」と感じていませんか？ 9月に入って、 「なんとなく身体が重い」 「朝起きても疲れが取れていない」 「最近、肩こりがひどくなった」 「腰がいつもより重い」 「何をするにもだるい」 そんな変化を感じて […]
「身体を整える」とは？痛みだけを見るのではない身体づくり
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「身体を整える」って、どういうこと？ 「身体を整えたい」 そう思って整体や運動、ストレッチなどを始める方は多いと思います。 では、 「身体が整っている状態」とは、どんな状態でしょうか？ 痛みがないこと。 疲れにくいこと。 […]
夏の疲れを9月に持ち越さないために｜秋口の身体の不調を防ぐ方法
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「夏の疲れ」が9月になってから出てくることがあります 8月も終わりに近づき、 「今年の夏は本当に暑かった……」 と感じている方も多いのではないでしょうか。 暑い中で仕事をしたり、外出したり、部活動をしたり。 一方で、室内 […]
姿勢が悪いと身体に何が起こる？日常生活で見直したいポイント
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「姿勢が悪いですよ」と言われたことはありませんか？ 鏡を見ると、 「背中が丸くなっている」 「頭が前に出ている」 「肩が内側に入っている」 そんなことに気づく方もいるのではないでしょうか？ 家族や職場の人から、 「姿勢が […]