デスクワークで増える「手首の痛み」に悩んでいませんか？🤔
パソコン作業やスマートフォン操作が日常化した現代。
デスクワーク中心の生活を送る方から、
「手首が痛い」
「マウスを使うとズキッとする」
「朝起きると手首がこわばる」
といったお悩みをよくお聞きします。
最初は「疲れかな？」と軽く考えていても、放置することで痛みが慢性化し、仕事や家事に支障が出てしまうケースも少なくありません💦
では、このデスクワークで悪化する手首の痛みの正体とは、一体何なのでしょうか。
手首の痛みの正体①「使いすぎ」だけではない
一般的に手首の痛みというと、
✔ 腱鞘炎
✔ 使いすぎ
✔ 加齢
を思い浮かべる方が多いかもしれません。
もちろん、長時間のキーボード操作やマウス操作による、オーバーユース（使いすぎ）は大きな要因です。
しかし、実際の臨床現場ではそれだけが原因ではないケースが多く見られます。
手首の痛みの正体②「姿勢の崩れ」と「首・肩との関係」🧠
デスクワーク時の姿勢を思い出してみてください。
✔ 猫背
✔ 首が前に出ている
✔ 肩がすくんでいる
このような姿勢が続くと、首や肩の筋肉が緊張し、神経や血流の流れが悪くなります。
実は、手首や指を動かす神経は首から腕を通ってつながっています。
つまり、
👉 首・肩の状態が悪い＝手首に負担がかかる
ということなのです。
手首だけをケアしても良くならない場合、その原因は首や肩、さらには背中にあることも珍しくありません。
手首の痛みの正体③「身体の使い方のクセ」
マウスを操作するとき、無意識に手首だけを動かしていませんか？
本来、腕や肩も連動して動くことで負担は分散されます。
しかし、
✔ 肩が固まって動かない
✔ 肘が固定されている
といった状態では、手首だけが頑張りすぎてしまうのです。
この「小さな負担の積み重ね」が、痛みとして表に出てきます。
放置するとどうなる？⚠️
手首の痛みを放置していると、
・慢性的な腱鞘炎
・握力低下
・指のしびれ
・首や肩の痛みの悪化
など、症状が広がる可能性があります。
「手首だけの問題」と思っていたら、実は全身のバランスが崩れていたというケースも多いのです。
にしむら整体院が考える手首痛の根本改善✨
にしむら整体院では、
✔ 手首だけ
✔ 痛い場所だけ
を見ることはしません。
姿勢・首・肩・背中・腕の使い方まで含めて、身体全体を評価します。
痛みの「結果」ではなく、「原因」にアプローチすることが大切だからです。
・関節の動きを整える
・筋肉の緊張を緩める
・神経の働きをスムーズにする
これらを組み合わせることで、手首にかかる負担そのものを減らしていきます。
デスクワークの方こそ、早めのケアを🖥️
手首の痛みは、早めに対処すれば改善しやすい症状です。
「まだ我慢できるから…」と無理を続ける前に、身体からのサインに目を向けてみてください。
熊本で、デスクワークによる手首の痛みでお悩みの方は、
ぜひ一度 にしむら整体院 にご相談ください😊
あなたの身体に合った最適なケアをご提案します。
お問い合わせについて
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施術中や休診日・診療時間外は 留守番電話 に設定しております。
折り返しにお時間をいただく場合がございますので、あらかじめご了承ください。
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整足院 熊本店のご案内
当院と同じ建物内にある 整足院 熊本店 は、
外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、「足の裏の痛み」に特化した施術を行っています。
このような症状でお悩みの方の多くが、施術によって改善されています。
👉
お客様の声
O.J様(65歳)はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
症状でお悩みの方は、ぜひこちらもご覧ください。
👉
【完全予約制】
※施術中と、休診日や診療時間外は留守電になっています。
必ず折り返しのご連絡をしますので、留守電にお名前と症状を残してください。
なお、折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
※こちらの電話番号は、患者様からのご予約・お問い合わせ専用の電話番号です。患者様からの電話を受けることが出来なくなるので、営業目的の電話は一切ご遠慮いただきますよう、お願いいたします。
※LINEですと、休診日や診療時間外でも対応いたします。
恐れ入りますが、出来る限りLINEでのお問い合わせをお願いいたします。
※ 整足院 熊本店へのお電話も、施術中や時間外は留守番電話対応となります。
折り返しのご連絡にお時間をいただく場合がございますので、ご了承ください。
にしむら整体院について
当院は、熊本県で唯一の重症症状専門整体院です。
整形外科や整骨院に長く通っても改善しなかった
身体の痛みや不調をお持ちの方、ぜひ一度ご相談ください。
【にしむら整体院】では、あなたのつらい症状に対して
「数回の施術で変化・改善を実感していただける」よう取り組んでいます。
痛みの根本にアプローチし、再発しにくい身体作りをサポート。
「通うのを最後にできる整体院」として、本気で向き合います。
特別なご案内
「ブログを見た」とお伝えいただいた方限定
🎁 1日1名様限定 初回施術割引
¥16,500（税込） → ¥6,600（税込）
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