冬こそケアが必要
冷えが痛みを悪化させるメカニズム
寒くなる季節になると、
「膝がズキズキする…」
「腰や肩の痛みが強くなった気がする」
「昔のケガの場所がうずく」
このような声を、にしむら整体院でも多く耳にします❄️
多くの方は
「寒いから血流が悪くなるせい」
と思われがちですが、実は冷えが痛みを悪化させる理由はそれだけではありません。
今回は、冬に痛みが出やすくなる本当のメカニズムと、今からできる対策についてお伝えします。
冷えが引き起こす3つの身体変化
① 血流低下による回復力の低下
寒さを感じると、身体は熱を逃がさないよう血管を収縮させます。
その結果、筋肉や関節への血流が低下し、酸素や栄養が届きにくくなります。
✔ 疲労物質が溜まりやすい
✔ 筋肉が硬くなる
✔ 修復・回復が遅れる
これが「冬は治りにくい」「痛みが長引く」と感じる大きな理由です。
② 筋肉・筋膜の柔軟性低下
冷えた筋肉はゴムが冷えた状態と同じ。
伸びにくく、切れやすくなります⚠️
特に影響を受けやすいのが
・ふくらはぎ
・太もも
・腰回り
・肩甲骨周辺
筋肉が硬くなると関節の動きが悪くなり、無意識に身体へ負担をかける動きが増えてしまいます。
③ 自律神経の乱れ
冬は寒暖差が大きく、自律神経が乱れやすい季節です。
自律神経が乱れると…
・筋肉が常に緊張する
・痛みに敏感になる
・寝ても疲れが取れにくい
結果として、同じ状態でも痛みを強く感じやすくなるのです。
「温めているのに痛い」理由とは？
カイロや入浴で温めているのに、
「なかなか良くならない…」
という方も少なくありません。
その理由は、身体の使い方やバランスの崩れが改善されていないからです。
例えば
・足ゆびが使えていない
・関節が不安定
・一部の筋肉だけに負担が集中
この状態で冬を迎えると、冷えによって弱点が一気に表面化します。
👉 冬の痛みは「冷え＋身体の動きの連動性の低下」がセットで起こっているケースが非常に多いのです。
冬こそ必要な本当のケアとは？
にしむら整体院では、
✔ 痛みの出ている場所
✔ 身体全体のバランス
✔ 足元からの安定性
を総合的にチェックします👣
一時的に温めるだけでなく、
・関節の正しい位置
・筋肉が自然に使える状態
・血流が巡る身体づくり
を整えることで、冬でも痛みが出にくい身体を目指します✨
まとめ｜冬の痛みは「今」ケアが重要
冬の痛みは、
「年齢のせい」
「寒いから仕方ない」
ではありません。
✔ 冷えによる血流低下
✔ 筋肉・関節の硬さ
✔ 身体のバランスの崩れ
これらを早めに整えることで、春先の不調予防にもつながります🌸
「毎年冬になると痛みが出る」
そんな方こそ、ぜひ一度ご相談ください😊
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整足院 熊本店のご案内
当院と同じ建物内にある 整足院 熊本店 は、
外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、「足の裏の痛み」に特化した施術を行っています。
このような症状でお悩みの方の多くが、施術によって改善されています。
👉
お客様の声
O.J様(65歳)はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
症状でお悩みの方は、ぜひこちらもご覧ください。
👉
【完全予約制】
※施術中と、休診日や診療時間外は留守電になっています。
必ず折り返しのご連絡をしますので、留守電にお名前と症状を残してください。
なお、折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
※こちらの電話番号は、患者様からのご予約・お問い合わせ専用の電話番号です。患者様からの電話を受けることが出来なくなるので、営業目的の電話は一切ご遠慮いただきますよう、お願いいたします。
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折り返しのご連絡にお時間をいただく場合がございますので、ご了承ください。
にしむら整体院について
当院は、熊本県で唯一の重症症状専門整体院です。
整形外科や整骨院に長く通っても改善しなかった
身体の痛みや不調をお持ちの方、ぜひ一度ご相談ください。
【にしむら整体院】では、あなたのつらい症状に対して
「数回の施術で変化・改善を実感していただける」よう取り組んでいます。
痛みの根本にアプローチし、再発しにくい身体作りをサポート。
「通うのを最後にできる整体院」として、本気で向き合います。
特別なご案内
「ブログを見た」とお伝えいただいた方限定
🎁 1日1名様限定 初回施術割引
¥16,500（税込） → ¥6,600（税込）
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