「姿勢を正しくしなければいけない」
そんな意識を強く持っている方は、熊本でもとても多く見られます。
デスクワークやスマホ操作が増えた現代では、「肩こりや腰痛は悪い姿勢のせい」と考える方が増え、その結果、背筋を無理に伸ばしたり胸を張ったりする方が少なくありません。
しかし、実は正しい姿勢にこだわりすぎることが不調の原因になるケースもあるのです。
「良い姿勢」が負担になることも
人間の体は本来、自然にバランスを取れるようにできています。
ところが「正しく座らなければ」「背筋を伸ばさなければ」と意識しすぎると、筋肉が常に緊張した状態となり、かえって肩こりや腰痛を悪化させることがあります。
当院に来られる方の中にも、「一日中背筋を伸ばしているのに腰が痛い」と訴える方が多く見られます。
これは、無理な姿勢で体を固めてしまっている典型的な例です。
熊本の整体から見る「自然体」の大切さ
整体の視点からすると、理想的な姿勢とは「無理をせずに楽に立っていられる姿勢」です。
骨盤や足元のバランスが整っていれば、背筋を意識しなくても自然と姿勢は安定します。
特に熊本は車社会で、長時間の運転や座り姿勢で体が固まりやすい環境です。
そのため「正しい姿勢を作ろう」と頑張るよりも、まずは骨盤や足のアーチを整え、自然に保てる体づくりが重要になります。
姿勢改善のためにできること
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熊本の生活環境に合わせて体を動かす
長時間のデスクワークや車移動の合間に、立ち上がってストレッチを行う習慣をつけましょう。 -
深い呼吸を取り入れる
胸を張りすぎるのではなく、お腹から深く息を吸うことで自然と体が伸びます。 -
足元から整える
熊本でも外反母趾や扁平足で悩む方は多いですが、足元が崩れると姿勢も崩れます。
整体やインソールで安定させると、無理のない姿勢が作りやすくなります。
まとめ
「正しい姿勢を意識しているのに、なぜか体がつらい」と悩む方は、熊本でも少なくありません。
大切なのは、形にこだわった姿勢ではなく、自然体でリラックスできる姿勢です。
熊本で肩こりや腰痛に悩んでいる方は、整体で体の土台から整えることで、無理のない自然な姿勢を取り戻すことができます。
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お客様の声
O.J様(65歳)はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
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H.T様(61歳)外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
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T.T様(53歳)3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
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高木 孝江様(68歳)見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
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症状でお悩みの方は、ぜひこちらもご覧ください。
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当院は、熊本県で唯一の重症症状専門整体院です。
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