ぎっくり腰は1回で変わる？
急性期に知っておきたい正しい対処と、本質にアプローチする治療とは
ぎっくり腰は「炎症が原因」と思われがちですが、実はこれ、少し誤解があります。
結論からいうと──
🔥 炎症性のぎっくり腰は珍しい
です。
多くのぎっくり腰は、
・筋肉の強い硬さ
・筋膜の緊張
・疲労の蓄積
・神経の興奮
が原因で、伸び縮みの際に筋肉が急に引っ張られて痛みが爆発するタイプです。
つまり、
❌ じっとしていてズキズキ痛む
という症状は実は少数派。
✔ 多くの方は
動かしはじめがもっとも痛い
という特徴があります。
たとえば、
・朝ベッドから起き上がる瞬間
・椅子から立つ瞬間
・靴下を履くために屈む瞬間
など、「動き出し」に鋭い痛みが走るケースがほとんどです。
■ ぎっくり腰の正しい見極め
ぎっくり腰のタイプによって、対処方法は真逆になることがあります。
🔵 ① 炎症があるタイプ（かなり少数）
特徴：
・じっとしていてズキズキ痛む
・熱っぽい痛み
対処：
👉 とにかく冷やす・安静
👉 氷水で10〜15分冷却
👉 余計な動作は控える
炎症が強い場合は温めると悪化するため、冷却が正解です。
🔴 ② 筋肉の硬さによるタイプ（大多数）
特徴：
・動かしはじめに激痛
・寝返りも困難
・歩き始めると少し楽
・患部は触っても熱くない
・筋肉のハリ感が強い
対処：
👉 温めて循環を良くする
👉 日中はホッカイロ
👉 40℃前後の半身浴を30分ほど
👉 軽い動作は逆にOK
（無理に伸ばすストレッチはNG）
硬さが原因のぎっくり腰は、温めて血流を促す方が圧倒的に改善が早いです。
■ 年末年始はぎっくり腰が急増する
これから年末年始にかけては、
・仕事の繁忙
・大掃除
・立ちっぱなし
・睡眠不足
・寒さによる筋緊張
・ストレス
が重なり、ぎっくり腰のリスクがピークに。
毎年、ぎっくり腰の相談が一気に増える時期でもあります。
特に冬場は筋肉が硬くなりやすく、
「筋肉が伸び縮みの瞬間に引っ張られて起きるぎっくり腰」がさらに多くなります。
だからこそ、
✔ 自分のぎっくり腰のタイプ（炎症か？筋緊張か？）
を見極めることがとても重要です。
■ ぎっくり腰は1回で変わる？
状態によりますが、
● 1回の施術で大きく動けるようになる方もいます
● 数回必要なケースもあります
当院で使用する
アキュスコープ（微弱電流）
マイオパルス（組織修復を促す微弱電流）
は、痛みの原因に直接アプローチできるため、一般的なマッサージや湿布より改善スピードが圧倒的に早いのが特徴です。
■ にしむら整体院の治療方針
当院では、
❌ 矯正はしません
❌ 歪みを理由にしません
ぎっくり腰の本当の原因は、
神経の過剰興奮 × 筋肉や筋膜の損傷（または強い緊張）
です。
だからこそ、
✔ 本質にアプローチできる微弱電流治療
がもっとも効果的になります。
■ 回復後は再発予防が大切
ぎっくり腰は「クセになる」と言われるように、原因をそのままにすると再発しやすい症状です。
痛みが落ち着いてきたら、
・生活リズム
・疲労の溜まり方
・身体の使い方の癖
などを一緒に整えていくことが再発予防の鍵になります。
■ まとめ
・炎症性のぎっくり腰は珍しい
・ほとんどは“筋肉の硬さ”が原因
・じっとして痛む場合は冷やす
・動かしはじめが痛い場合は温める
・年末年始はぎっくり腰のリスク急増
・微弱電流治療は回復を大きく早める
強い痛みで困っている方、仕事や家事が休めない方ほど、早めのケアがおすすめです。
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当院と同じ建物内にある 整足院 熊本店 は、
外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、「足の裏の痛み」に特化した施術を行っています。
このような症状でお悩みの方の多くが、施術によって改善されています。
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お客様の声
O.J様(65歳)はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
症状でお悩みの方は、ぜひこちらもご覧ください。
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必ず折り返しのご連絡をしますので、留守電にお名前と症状を残してください。
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にしむら整体院について
当院は、熊本県で唯一の重症症状専門整体院です。
整形外科や整骨院に長く通っても改善しなかった
身体の痛みや不調をお持ちの方、ぜひ一度ご相談ください。
【にしむら整体院】では、あなたのつらい症状に対して
「数回の施術で変化・改善を実感していただける」よう取り組んでいます。
痛みの根本にアプローチし、再発しにくい身体作りをサポート。
「通うのを最後にできる整体院」として、本気で向き合います。
特別なご案内
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🎁 1日1名様限定 初回施術割引
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