自粛中でも痩せる方法②

昨日の続きです。

見ていない方はこちらからどうぞ↓

自粛中でも痩せる方法①

 

少しの意識で元の体重に戻せるケースは、
2、食べる量変わらず、動く量低下
です。

 

これに関しては、運動不足が増量や停滞の原因です。

運動量を自粛前の状態に戻せば、体重も元の状態に戻ってきます。

運動する際は、くれぐれもやりすぎないように気を付けて、継続的に出来ることをやっていきましょう。

新型コロナウイルスにも十分注意して、極力家の中で出来ることをやっていきましょう。

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