「自律神経」の記事一覧

熊本で睡眠の質を改善｜深い眠りを手に入れる整体とセルフケア方法

睡眠の質を高める方法｜レム睡眠とノンレム睡眠の違いと改善法【熊本の整体院】みなさんは、毎日しっかりと満足のいく睡眠が取れていますか？「寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝スッキリ起きられ […]

慢性的な疲労感で悩んでいる方や睡眠がしっかり取れない方へ「寝ても疲れが取れない」「朝起きてもだるさが残っている」と感じる方は少なくありません。慢性的な疲労感や睡眠不足は、一時的な不調ではなく、生活習 […]

頭痛で悩み飲み薬をやめたいけどやめられない方へ慢性的な頭痛に悩まされている方の中には、「できれば薬に頼らず生活したい」と思っていても、結局痛みが出るたびに飲み薬に手が伸びてしまう…という方が多くいらっしゃ […]

原因不明の頭痛やめまいに悩むあなたへ本日は、「頭痛やめまい」についてお話いたします。整体院で頭痛やめまいが改善する──そう聞くと、不思議に思われる方もいらっしゃるかもしれません。「整体」と聞いて思い浮 […]

寝ても寝ても疲れが取れない…その原因とは？寝ても寝ても疲れが取れない 1日中、常に疲れている頭がスッキリしないこのような悩みを抱えている方、意外と多いのではないでしょうか？慢性的な疲労に悩まされる場 […]

自律神経の乱れに有効な寝る前のルーティーンとは？「最近なんだか眠れない」「疲れが取れない」「日中イライラしやすい」こうした悩みの裏には、自律神経の乱れが潜んでいることが多くあります。自律神経は、私たち […]

肩こりに有効なセルフケア～呼吸編～デスクワークやスマートフォンの長時間使用によって、多くの人が悩まされている「肩こり」。肩や首まわりが重く、ひどくなると頭痛や集中力の低下にもつながります。ストレッチや […]

明日の朝に疲れを残さないために熟睡するための5つの習慣本日は、明日の朝に疲れを残さず、ぐっすり眠るための5つの習慣をご紹介します。この方法は、今夜からすぐに実践可能です。ぜひ今日から試してみてくださ […]

✅ まずはチェック！当てはまる項目はいくつありますか？朝の準備がいつもバタバタ朝に太陽の光をしっかり浴びない朝起きてすぐに水を飲まない湯船にほとんど浸からないお菓子・ジュース・ファス […]

自律神経の乱れが引き起こす“なんとなく不調”の正体とは？「なんだか最近、体が重い」「寝ても疲れがとれない」「気分が落ち込む」そんな“なんとなく不調”を感じていませんか？病院で検査しても異常が見つからず […]