【めまいが起こりやすい人の共通点と自律神経ケア】
繰り返す不調の原因とは？
「急にふわっとする」
「立ち上がるとクラっとする」
「病院では異常なし。でも不安…」
このような“めまい”でお悩みの方は少なくありません。
検査で大きな異常が見つからない場合、
その背景にあるのが 自律神経の乱れ であるケースが多いのです。
■ めまいが起こりやすい人の共通点
① 姿勢が崩れている
猫背やストレートネックは、首まわりの血流を低下させます。
脳へ送られる血流が不安定になることで、ふらつきが起こりやすくなります。
② 呼吸が浅い
ストレスや緊張が続くと呼吸が浅くなります。
酸素供給が不足すると、自律神経が乱れやすくなります。
③ 水分不足
血流が滞りやすくなり、立ちくらみの原因になります。
④ 睡眠の質が悪い
夜にしっかり回復できないと、自律神経の切り替えがうまくいきません。
■ 自律神経とめまいの関係
自律神経には
・活動モードの「交感神経」
・リラックスモードの「副交感神経」
があります。
このバランスが崩れると、
✔ 血圧の急な変動
✔ 血流の乱れ
✔ 内耳の働きの不安定
などが起こり、めまいとして症状が現れます。
特に季節の変わり目や、環境の変化がある時期は注意が必要です。
■ 今日からできる自律神経ケア
① 深呼吸習慣
鼻から4秒吸って、口から8秒ゆっくり吐く。
これを5回繰り返すだけで副交感神経が優位になります。
② 首まわりを温める
首には自律神経が多く通っています。
蒸しタオルなどで温めると血流が改善します。
③ 朝日を浴びる
体内時計が整い、自律神経のリズムが安定します。
④ 水分をこまめに摂る
1日1.5〜2Lを目安に。
■ にしむら整体院の考え方
めまいは「結果」であり、
その背景には
・姿勢バランスの崩れ
・首や背骨の可動域低下
・呼吸の浅さ
・足元の不安定さ
といった全身の問題が関わっていることがあります。
にしむら整体院では、
✔ 姿勢評価
✔ 首・背骨の調整
✔ 呼吸のチェック
✔ 生活習慣アドバイス
を通して、繰り返さない身体づくりをサポートします。
■ まとめ
「また起きたらどうしよう」
この不安がさらに自律神経を乱してしまうこともあります。
まずは生活習慣を整えること。
そして身体のバランスを見直すこと。
めまいは“我慢するもの”ではありません。
繰り返す不調に悩んでいる方は、一度ご相談ください。
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整足院 熊本店のご案内
当院と同じ建物内にある 整足院 熊本店 は、
外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、「足の裏の痛み」に特化した施術を行っています。
このような症状でお悩みの方の多くが、施術によって改善されています。
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お客様の声
O.J様(65歳)はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
症状でお悩みの方は、ぜひこちらもご覧ください。
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必ず折り返しのご連絡をしますので、留守電にお名前と症状を残してください。
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にしむら整体院について
当院は、熊本県で唯一の重症症状専門整体院です。
整形外科や整骨院に長く通っても改善しなかった
身体の痛みや不調をお持ちの方、ぜひ一度ご相談ください。
【にしむら整体院】では、あなたのつらい症状に対して
「数回の施術で変化・改善を実感していただける」よう取り組んでいます。
痛みの根本にアプローチし、再発しにくい身体作りをサポート。
「通うのを最後にできる整体院」として、本気で向き合います。
特別なご案内
「ブログを見た」とお伝えいただいた方限定
🎁 1日1名様限定 初回施術割引
¥16,500（税込） → ¥6,600（税込）
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