「首のヘルニアと診断された」
「手術は必要ないと言われたけど、痛みやしびれが続いている」
「この先ずっと付き合っていくしかないのか不安…」
にしむら整体院には、首のヘルニアで悩まれている方が多く来院されます。
実は、首のヘルニアは“正しく向き合うことで、日常生活を楽にできるケースが非常に多い症状”です。
首のヘルニア＝ずっと痛い、ではありません
首のヘルニアと聞くと、
「一生治らない」
「手術しないとダメ」
というイメージを持つ方も少なくありません。
しかし実際には、
✔ 画像上ヘルニアがあっても症状が出ていない人
✔ 痛みやしびれが落ち着いて日常生活を送れている人
も多く存在します。
大切なのは、ヘルニアそのものよりも、首にどれだけ負担がかかっているかです。
首のヘルニアを悪化させやすい生活習慣
首のヘルニアと上手く付き合えない方には、いくつか共通点があります。
① 長時間のスマホ・パソコン作業
下を向く姿勢が続くと、首には想像以上の負担がかかります。
いわゆる「スマホ首」「ストレートネック」の状態になると、ヘルニア部分への圧迫が強くなり、
・首の痛み
・肩こり
・腕や指のしびれ
が出やすくなります。
② 痛みを我慢して動かし続けている
「動かした方がいいと思って」
「仕事だから仕方なく」
痛みを我慢して無理を続けると、炎症が長引き、症状が慢性化しやすくなります。
休ませるべきタイミングを見極めることも、首のヘルニアと付き合う上でとても重要です。
③ 首だけをマッサージ・ストレッチしている
首がつらいと、首だけを重点的に揉んだり伸ばしたりしがちです。
しかし、首の動きは肩・背中・胸・腕と深く関係しています。
首だけにアプローチしても、負担の原因が残っていれば症状は繰り返されてしまいます。
首のヘルニアと上手に付き合うために大切なこと
① 首に負担をかけない姿勢を知ること
良い姿勢＝「胸を張る」「背筋を伸ばす」ではありません。
無理に意識しすぎると、かえって首や肩が緊張します。
にしむら整体院では、
自然に首の負担が減る姿勢を身体のバランスから整えていきます。
② 首以外の動きを改善する
首のヘルニアの方ほど、
・肩甲骨が動かない
・背中が固い
・腕の使い方が偏っている
といった特徴が見られます。
首を守るためには、周囲がしっかり動く状態を作ることが欠かせません。
③ 「良くなったり、波がある」ことを理解する
首のヘルニアは、
良い日と悪い日を繰り返しながら、少しずつ安定していくケースが多いです。
「また痛くなった＝悪化した」
と考えすぎないことも、心と身体の負担を減らすポイントです。
にしむら整体院が考える首のヘルニアケア
当院では、首のヘルニアの方に対して、
・首の状態だけにとらわれない
・全身のバランスから負担を減らす
・日常生活で気をつけるポイントを共有する
という方針で施術を行っています。
その結果、
✔ 痛みやしびれが気にならなくなった
✔ 不安が減り、生活が楽になった
✔ 無理なく仕事や家事ができるようになった
というお声を多くいただいています。
首のヘルニアで悩んでいる方へ
首のヘルニアは、「怖いもの」ではありません。
正しく身体と向き合うことで、上手に付き合っていくことが可能な症状です。
もし、
✔ 不安が強い
✔ 何をしたらいいか分からない
✔ 痛みを繰り返している
という状態であれば、一人で抱え込まずご相談ください。
首のヘルニアでお悩みの方は、ぜひにしむら整体院へ。
お問い合わせについて
本日の内容でご不明な点やご質問がある方は、お気軽にLINE にてお問い合わせください。
お電話でのお問い合わせも可能ですが、
施術中や休診日・診療時間外は 留守番電話 に設定しております。
折り返しにお時間をいただく場合がございますので、あらかじめご了承ください。
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整足院 熊本店のご案内
当院と同じ建物内にある 整足院 熊本店 は、
外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、「足の裏の痛み」に特化した施術を行っています。
このような症状でお悩みの方の多くが、施術によって改善されています。
👉
お客様の声
O.J様(65歳)はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
症状でお悩みの方は、ぜひこちらもご覧ください。
👉
【完全予約制】
※施術中と、休診日や診療時間外は留守電になっています。
必ず折り返しのご連絡をしますので、留守電にお名前と症状を残してください。
なお、折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
※こちらの電話番号は、患者様からのご予約・お問い合わせ専用の電話番号です。患者様からの電話を受けることが出来なくなるので、営業目的の電話は一切ご遠慮いただきますよう、お願いいたします。
※LINEですと、休診日や診療時間外でも対応いたします。
恐れ入りますが、出来る限りLINEでのお問い合わせをお願いいたします。
※ 整足院 熊本店へのお電話も、施術中や時間外は留守番電話対応となります。
折り返しのご連絡にお時間をいただく場合がございますので、ご了承ください。
にしむら整体院について
当院は、熊本県で唯一の重症症状専門整体院です。
整形外科や整骨院に長く通っても改善しなかった
身体の痛みや不調をお持ちの方、ぜひ一度ご相談ください。
【にしむら整体院】では、あなたのつらい症状に対して
「数回の施術で変化・改善を実感していただける」よう取り組んでいます。
痛みの根本にアプローチし、再発しにくい身体作りをサポート。
「通うのを最後にできる整体院」として、本気で向き合います。
特別なご案内
「ブログを見た」とお伝えいただいた方限定
🎁 1日1名様限定 初回施術割引
¥16,500（税込） → ¥6,600（税込）
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