「自律神経のバランス」の記事一覧

  自律神経の乱れに有効な寝る前のルーティーンとは？ 「最近なんだか眠れない」「疲れが取れない」「日中イライラしやすい」 こうした悩みの裏には、自律神経の乱れが潜んでいることが多くあります。 自律神経は、私たち […]

自律神経は、体内のさまざまな生理的機能を調整する重要な役割を担っています。 心拍数、呼吸、消化、血圧など、私たちが意識せずに行っている多くの機能を管理しています。 自律神経は、交感神経と副交感神経の二つに大別され、交感神 […]