「睡眠の重要性」の記事一覧

睡眠について詳しく知ることが睡眠を変えるきっかけになる④

このタイトルでお話するのは、本日で4回目になります。本日は、質のいい睡眠をサポートしてくれるアイテムについてお話いたします。睡眠の質を高めるためには、寝具なども非常に重要です。例えば自分の骨格に合った枕を選ぶことで […]

連日、睡眠について詳しく知ることが睡眠を変えるきっかけになるというタイトルでお伝えしていますが、本日は、質のいい睡眠のために必要なことについてお話いたします。質のいい睡眠をするために大切なこととして、まず大前提として、 […]

最近、睡眠の質が大事とか、睡眠の質を上げるという言葉をよく聞きませんか？整骨院や整体院でもそのような言葉を使って施術をされている方が多いですし、YouTubeやInstagram等のSNSで情報を発信されている先生方も […]

自律神経の乱れから、様々な身体の不調が起きてしまいます。自律神経が乱れてしまう人と乱れない人というのは、寝る前の行動に差があります。本日はそちらをお話いたします。まずこちらの寝る前の項目をご覧ください。・横向きや […]

本日は、明日の朝に疲れを残さない、熟睡するための5つの習慣についてお話いたします。このやり方は、早速今夜からでも実践出来ますので、是非すぐにでも試してみてください。ベッドや布団に包まれるように、ぐっすりと眠りたいあな […]

当院の施術に対しての考え方については、こちらをご覧ください。最近、寝ても寝ても疲れが取れない方や、寝て起きた時に身体が重だるくなる方からのご相談がとても多いです。本日は、そのような方々のために、睡眠の質 […]