「熊本睡眠の質改善」の記事一覧

【熊本で睡眠負債を解消】寝ても疲れが取れない原因と改善方法｜質の高い睡眠で不調を根本改善

はじめに｜熊本でも増えている「睡眠負債」問題みなさんは「睡眠負債」という言葉を耳にしたことがありますか？睡眠負債とは、日々の睡眠不足が“借金”のように積み重なり、心身にさまざまな不調を引き起こしてしまう状態を指します。 […]

慢性的な疲労感で悩んでいる方や睡眠がしっかり取れない方へ「寝ても疲れが取れない」「朝起きてもだるさが残っている」と感じる方は少なくありません。慢性的な疲労感や睡眠不足は、一時的な不調ではなく、生活習 […]