【熊本で睡眠負債を解消】寝ても疲れが取れない原因と改善方法｜質の高い睡眠で不調を根本改善
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はじめに｜熊本でも増えている「睡眠負債」問題 みなさんは「睡眠負債」という言葉を耳にしたことがありますか？睡眠負債とは、日々の睡眠不足が“借金”のように積み重なり、心身にさまざまな不調を引き起こしてしまう状態を指します。 […]
「寝ても疲れが取れない」の記事一覧
明日の朝に疲れを残したくない方必見！？熟睡するための5つの習慣
明日の朝に疲れを残さないために 熟睡するための5つの習慣 本日は、明日の朝に疲れを残さず、ぐっすり眠るための5つの習慣をご紹介します。 この方法は、今夜からすぐに実践可能です。 ぜひ今日から試してみてくださ […]
睡眠のことで悩んでいる方へ朗報です
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みなさんは、満足に睡眠が取れていますか？ 人間は、眠れないということに対して、とてもストレスを感じてしまいます。 そして日々感じているストレスというのも、睡眠に支障をきたしてしまう原因になってしまうことがとても多いです。 […]