「姿勢改善」の記事一覧

「正しい姿勢」を意識しすぎていませんか？自然な姿勢の作り方と体へのメリット｜にしむら整体院（熊本市中央区）

「正しい姿勢＝良い姿勢」と思っていませんか？多くの方が「姿勢をよくしなきゃ」「背筋を伸ばして座ろう」と意識して生活しています。しかし、その“意識しすぎた姿勢”こそが、肩こりや腰痛を引き起こす原因になっていることをご存知 […]

■「足のバランス」が身体の土台をつくっている人間の身体を「家」に例えると、足はまさに“土台”の部分です。どんなに立派な家でも、基礎が傾いていては安定しません。身体も同じで、足のバランスが崩れてしまうと、その上にある膝 […]

ストレッチと筋トレ、どっちを優先すべき？「体を良くしたい」「不調を改善したい」そう思ったとき、多くの方が思い浮かべるのが “ストレッチ” と “筋トレ” です。どちらも健康に良いイメージがありますが、実際のところ、ど […]

正しい歩き方で、疲れにくい身体をつくる「最近、少し歩いただけで疲れる」「立ち仕事で足や腰がつらい」「ウォーキングを始めたのに、逆に膝や腰が痛くなった」そんなお悩みを感じていませんか？実は、身体の疲れやすさの原因の多 […]

「歳を取ったから、もう仕方ない」そんな言葉を耳にすることがあります。確かに、加齢とともに筋肉量や柔軟性が低下し、身体の回復力も少しずつ落ちていきます。しかし、本当に“年齢”が痛みの原因なのでしょうか？熊本市中央区の【 […]

骨盤矯正は本当に必要？最近は「骨盤矯正」という言葉を、SNSやチラシ、テレビなどで頻繁に目にします。「骨盤が歪んでいると不調になる」「骨盤を整えればダイエットにも効果的」など、魅力的なキャッチコピーが並びます。ですが […]

手や足のしびれ、放っていませんか？「朝起きたら手がしびれる」「長時間立っていると足がジンジンする」そんな症状に悩まされていませんか？熊本市中央区のにしむら整体院にも、「整形外科では異常がないと言われたけど、しびれが続 […]

はじめに「整体を受けた日はスッキリしたのに、数日後にはまた痛みが戻ってしまった…」そんな経験、ありませんか？熊本市中央区でも同じようなお悩みを抱えて来院される方がとても多くいらっしゃいます。せっかく施術を受けても“元 […]

スマホ首ってなに？近年、「スマホ首」や「ストレートネック」という言葉をよく耳にするようになりました。スマホ首とは、スマートフォンやパソコンの長時間使用によって、首の自然なカーブ（前弯）が失われ、まっすぐになってしまった […]

■「頭痛持ち」…その原因、首や肩にあるかもしれません「天気が悪くなると頭が痛い」「デスクワーク中にこめかみがズキズキする」「マッサージに行ってもすぐ元に戻る」そんな悩みを抱えている方、実はとても多いです。熊本市でも季 […]