「夜のセルフケア」の記事一覧

「寝ても疲れが取れない…」そんな夜、ありませんか？ 最近、「しっかり寝たはずなのに朝からだるい」「夜中に何度も目が覚める」という声を多く聞きます。その原因の一つが、“自律神経の乱れ”です。 現代人はスマホやパソコンなどの […]