「冷え対策」の記事一覧

冬こそケアが必要！冷えが痛みを悪化させる本当のメカニズムとは

冬こそケアが必要冷えが痛みを悪化させるメカニズム寒くなる季節になると、「膝がズキズキする…」「腰や肩の痛みが強くなった気がする」「昔のケガの場所がうずく」このような声を、にしむら整体院でも多く耳にしますɴ […]

「身体が冷えて眠れない…」そんな夜、ありませんか？❄️🌙 冬はもちろん、季節の変わり目・エアコン環境・ストレスなど、実は一年を通して“身体の冷え”に悩む人は少なくありません。そ […]

■ ストレスで身体が固まるのは本当？「疲れていないのに体が重い…」「肩や首がいつもガチガチに張っている…」「なんだか全身がこわばっている気がする…」にしむら整体院にも、こんな相談をされる方が少なくありません。実はこの […]

朝起きた瞬間、体が”ギシギシ”するのはなぜ？朝布団から起き上がる瞬間、「体が思うように動かない…」「関節が硬い感じがしてつらい…」そんな“こわばり”を感じる人はとても多いです。特に今のような寒い季節は、患者さんからの […]

■ 体温が1℃下がると、体はどうなる？「なんとなく体がだるい」「風邪をひきやすくなった」「肩こりがひどい」そんな不調の原因、実は“体温の低下”が関係しているかもしれません。私たちの身体は、平熱が36.5〜37.0℃く […]

寒くなると肩が上がっていませんか？朝晩の冷え込みが強くなってくると、「気づいたら肩がすくんでいる」「肩こりがひどくて頭痛まで出てきた」という方が一気に増えてきます。これは単なる“筋肉のこり”ではなく、寒さによって体が […]

寒さが増すこの時期、「なんだか腰が重い」「まず朝、腰がこわばって起きづらい」と感じていませんか？実は、冬場に腰痛が増える背景には“筋肉が硬くなる”というメカニズムが深く関わっています。今回はその原因と、施術方針として […]