「体調管理」の記事一覧

水分補給の重要性｜一年を通じて健康を守る正しい習慣

熊本で健康を守る水分補給の重要性｜熱中症予防と毎日の体調管理私たちの体は約60％が水分でできており、水は生命を維持するために欠かせない存在です。特に熊本のように夏の暑さが厳しい地域では、意識的な水分補給 […]

慢性疲労に対して水分補給もとても大事慢性疲労に悩んでいる方は、栄養・運動・休養の3つのバランスが乱れているケースがほとんどですが、意外と見落とされがちな重要なポイントがあります。それが、「水分補給」です […]

寝ても寝ても疲れが取れない…その原因とは？寝ても寝ても疲れが取れない 1日中、常に疲れている頭がスッキリしないこのような悩みを抱えている方、意外と多いのではないでしょうか？慢性的な疲労に悩まされる場 […]

最近では、健康志向の高まりから、子供からお年寄りまで様々な年代で、スポーツを楽しむ人が増えています。そして、栄養についても関心が高い方が非常に多くなってきています。 30年ほど前から、食事の質や摂取の仕方によって、スポ […]