セルフケアを習慣化させるために必要なこと
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セルフケアを習慣化させるために必要なこと 現代社会では、忙しさに追われて自分自身のケアを後回しにしてしまう人が少なくありません。 しかし、セルフケアは健康を維持するだけでなく、心の安定や生産性の向上にも深く […]
「セルフストレッチ」の記事一覧
ストレッチをする時の注意点について②
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ストレッチをする時の注意点についてのお話の、2回目です。 本日は、どれくらいの感覚でやればいいのか？ということについてお話いたします。 こちらも、患者様からの質問の内容としては、とても多い内容になります。 当院を受診する […]
継続的に身体をケアすることの重要性
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本日は、身体をケアすること、ケアしていくことの重要性についてお話いたします。 習慣化している日頃からの身体のケアというのは、痛みや不調を変化させたり、改善させたり、再発のリスクを減らしたり、コンディションの維持をさせたり […]