「アイシング」の記事一覧

痛みや不調で悩んでらっしゃる患者様からの質問で多いのが、温めるべきなのか？それとも冷やすべきなのか？という質問です。 ですから本日は、温めるべきなのか？冷やすべきなのか？についてお話いたします。 本日お話する内容は、現時 […]

本日は、アイシングについてお話いたします。 アイシングに関しては、運動後のクールダウンの際にやったり、急性期の外傷(いわゆるケガ)の際にやったりしなければなりません。 クールダウンに関してはケガのリスクを最小限に減らす意 […]