寒暖差で体調を崩しやすい理由｜自律神経の乱れと不調のサイン
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「最近、急に寒くなったり、昼だけ妙に暖かかったり…」そんな気温差の激しい日って、なんとなく体がだるかったり、頭が重くなったりしませんか？ 実はこれ、“寒暖差による自律神経の乱れ”が大きく関係しています。 にしむら整体院に […]
「にしむら整体院」の記事一覧
「最近歩くと疲れやすい…」その原因は“足裏センサー”の低下かも
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「最近歩くと疲れやすい」その原因は“足裏センサー”の働き低下かも 「昔はもっと歩けたのに…」「少し距離を歩いただけで疲れてしまう」「つまづくことが増えた気がする」 こんなお悩みを感じていませんか？ 運動不足や体力の低下だ […]
自律神経の乱れは“呼吸”で整える｜にしむら整体院がすすめる簡単セルフケア
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自律神経の乱れは“呼吸”から整えるのがポイント 「最近なんとなく疲れやすい」「寝てもスッキリしない」「気圧の変化で頭が重くなる」そんなお悩みの背景には、“自律神経の乱れ”が隠れていることがよくあります。 自律神経は、呼吸 […]
【朝の腰痛がつらい方へ】寝起きの“動き出しケア”で1日の不調を防ぐ方法
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■ 朝の腰痛がつらい…それ、寝起きの“動き出し”が原因かもしれません 「朝起きて布団から動く瞬間に、腰がズキッと痛む…」「しばらく動いていると楽になるけど、起きた直後が一番つらい」 こんなお悩みを抱える方はとても多く、に […]
体温が1℃下がると不調が増える？冷えと免疫力の深い関係を整体師が解説
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■ 体温が1℃下がると、体はどうなる？ 「なんとなく体がだるい」「風邪をひきやすくなった」「肩こりがひどい」そんな不調の原因、実は“体温の低下”が関係しているかもしれません。 私たちの身体は、平熱が36.5〜37.0℃く […]
足のアーチが弱くなると、身体の動きの連動性が悪くなる？
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私たちは日常生活の中で、無意識のうちに「立つ」「歩く」「しゃがむ」「振り向く」といった動きを繰り返しています。これらの動作はすべて、身体全体が“連動”して行われており、その出発点となるのが「足」です。 足は、地面と唯一接 […]
気圧の変化で頭痛が増えるのはなぜ？整体師が教える「天気痛」対策と予防法
■「気圧の変化で頭が痛い…」その原因、実は“自律神経”にあり 「雨が降る前になると頭が重くなる」「台風の前は決まって偏頭痛が出る」 そんなお悩みを感じたことはありませんか？このように天気や気圧の変化で起こる体調不良は「気 […]
首こり・背中の張りが強い人に共通する“姿勢のクセ”とは？原因と改善法を解説｜にしむら整体院（熊本市中央区）
首こり・背中の張り…実は「姿勢のクセ」が関係しています 「首や肩が常にこっている」「背中が張って重だるい」そんな症状を抱えて来院される方の多くに共通しているのが、無意識に身についた“姿勢のクセ”です。 一見、姿勢は「意識 […]
冬前にやっておきたい「冷えない身体づくり」習慣｜血流改善と代謝アップで冬を快適に過ごす方法
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■ 冬の「冷え」は突然やってくる 朝晩の気温がぐっと下がり、手足が冷たく感じる季節が近づいてきました。「冬になると冷え性が悪化する」「肩や腰のこわばりがつらい」といった声を、整体院でもよく耳にします。 しかし実は、冷え対 […]
「正しい姿勢」を意識しすぎていませんか？自然な姿勢の作り方と体へのメリット｜にしむら整体院（熊本市中央区）
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「正しい姿勢＝良い姿勢」と思っていませんか？ 多くの方が「姿勢をよくしなきゃ」「背筋を伸ばして座ろう」と意識して生活しています。しかし、その“意識しすぎた姿勢”こそが、肩こりや腰痛を引き起こす原因になっていることをご存知 […]