「にしむら整体院」の記事一覧

毎日ストレッチをすると本当に効果がある？熊本市の整体院が解説する“正しい習慣化のコツ”

毎日ストレッチをすると本当に効果がある？「ストレッチを毎日やると良いって聞くけど、本当に意味あるの？」そんな疑問を感じたことはありませんか？熊本市でも、健康意識の高まりとともに「朝ストレッチ」「お風呂上がりストレッチ […]

靴の選び方で、体の不調が変わるって本当？「最近、腰が痛い」「膝が重い」「足の裏が疲れる」そんなお悩みの原因、もしかすると“靴選び”にあるかもしれません。熊本市中央区にあるにしむら整体院でも、外反母趾や膝の痛み、 […]

反り腰を放置するとどうなる？「腰が反っている」と言われたことはありませんか？実はこの“反り腰”、自覚がないまま慢性化している方が非常に多いんです。熊本市中央区の「にしむら整体院」にも、腰痛で来院される方の多くが、原因 […]

腰痛は安静がいい？それとも動かすべき？腰痛になったとき、多くの方が「とにかく安静にしておいた方がいい」と思いがちです。確かに、急激な痛みやぎっくり腰のような強い炎症を伴うケースでは、無理に動くと悪化することもあります。 […]

枕やマットレスで睡眠は変わるの？「朝起きても疲れが取れない」「肩や腰が痛くて夜中に目が覚める」そんな経験はありませんか？実は、その原因は枕やマットレスの選び方にあるかもしれません。私たちの人生の3分の1は「睡眠」で […]

猫背は自分で改善できる？熊本の整体院が徹底解説「姿勢が悪い」と家族や同僚に言われたり、写真に写った自分の姿を見て「猫背になっている」と気づいたことはありませんか？猫背は見た目の問題だけでなく、肩こりや頭痛、腰痛などの不 […]

はじめに「肩こりがつらいからマッサージに行こう」多くの方が一度はこう考え、リラクゼーションサロンやマッサージ店に通ったことがあるのではないでしょうか。確かにマッサージを受けると一時的に血流が良くなり、肩まわりが軽くな […]

朝晩の気温差が大きくなる季節の変わり目。体調を崩してしまったり、肩こりや腰痛が悪化してしまった経験はありませんか？熊本市でも、春や秋などの季節の変わり目には「なんとなく身体がだるい」「頭痛がする」「古傷が痛む」といっ […]