運動中にケガをしてしまった時の対処法について
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本日は、運動中にケガをしてしまった時の対処法をお伝えいたします。 運動中にケガをしてしまった場合には、ほとんどの場合で炎症が出るのですが、実際に炎症があるかないかの判断というのは難しいと思います。 まずはそちらをお話いた […]
「アイシング」の記事一覧
温めるべきなのか？冷やすべきなのか？判断の仕方をお伝えします
痛みや不調で悩んでらっしゃる患者様からの質問で多いのが、温めるべきなのか？それとも冷やすべきなのか？という質問です。 ですから本日は、温めるべきなのか？冷やすべきなのか？についてお話いたします。 本日お話する内容は、現時 […]
アイシングしていますか？
本日は、アイシングについてお話いたします。 アイシングに関しては、運動後のクールダウンの際にやったり、急性期の外傷(いわゆるケガ)の際にやったりしなければなりません。 クールダウンに関してはケガのリスクを最小限に減らす意 […]