はじめに
「肩こりがつらいからマッサージに行こう」
多くの方が一度はこう考え、リラクゼーションサロンやマッサージ店に通ったことがあるのではないでしょうか。
確かにマッサージを受けると一時的に血流が良くなり、肩まわりが軽くなる感覚があります。
しかし、「マッサージを受けてもすぐに肩が重くなる」「何年も肩こりに悩んでいる」という声を熊本市の整体院でもよく耳にします。
そこで今回は、肩こりは本当にマッサージだけで良くなるのか、熊本市にある「にしむら整体院」の視点から、肩こりの原因と改善方法について詳しく解説します。
肩こりはなぜ起こるのか？
肩こりの主な原因は以下のように考えられています。
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長時間の同じ姿勢
デスクワークやスマホの操作で、頭が前に出た姿勢が続くと首から肩に負担がかかります。 -
筋肉の緊張と血流不足
同じ筋肉ばかりを使い続けることで、筋肉が硬くなり血流が悪くなります。これが「こり」の正体です。 -
猫背や姿勢の崩れ
骨格のバランスが崩れると、肩や首に余計な負担がかかります。 -
ストレスや自律神経の乱れ
精神的な緊張が続くと、筋肉も緊張して肩こりにつながります。
マッサージの効果と限界
マッサージは筋肉をほぐすことで血流を良くし、リラックス効果も期待できます。
実際に「一時的に楽になる」という体験をする方が多いのも事実です。
しかし、マッサージだけでは根本改善に至らないケースが多いのです。
その理由は、肩こりの本当の原因が「筋肉」だけではなく、姿勢や体の使い方にあるからです。
例えば、猫背のままマッサージを繰り返しても、またすぐに筋肉が硬くなってしまいます。
肩こり改善には「根本原因」へのアプローチが必要
熊本市のにしむら整体院では、肩こり改善のために以下のようなアプローチを行っています。
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巻き肩の改善
巻き肩のせいで猫背になります。
巻き肩に対してアプローチすることで、首や肩にかかる負担を軽減します。 -
肩甲骨の動き改善
肩甲骨が固まって動かないと肩こりが悪化しやすくなります。
整体施術やセルフケアで肩甲骨をスムーズに動かせる状態へ導きます。 -
足元からのバランス調整
実は肩こりの原因が「足のゆびが上手く使えていないこと」にあるケースも少なくありません。
熊本の整体院でも、外反母趾や浮き指の方に肩こりが多く見られます。 -
生活習慣の見直し
・スマホの持ち方
・デスクワーク中の姿勢
・睡眠環境
こうした日常習慣を整えることも、肩こり改善には欠かせません。
熊本の整体院に来院される方の声
実際に熊本市内から肩こりで来院される方は、次のような声をいただきます。
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「マッサージでは楽にならなかった肩こりが、姿勢を整えたらすごく軽くなった」
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「肩こりだけでなく頭痛まで減った」
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「整体とセルフケアを組み合わせたら、毎日の肩の重さが全然違う」
このように、肩こりはマッサージだけでは不十分で、体全体のバランスを整えることで根本改善に近づけるのです。
肩こり改善のために今日からできるセルフケア
にしむら整体院がおすすめする、簡単なセルフケアを紹介します。
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肩甲骨回し
背筋を伸ばし、肩を大きく前後に回す。血流改善に効果的です。 -
胸を開くストレッチ
両手を後ろで組み、胸を張るように伸ばす。猫背改善に役立ちます。 -
深呼吸
息を深く吸い、長く吐くことで自律神経を整え、筋肉の緊張を和らげます。
まとめ
肩こりはマッサージだけで一時的に楽になることはありますが、根本改善には至りません。
本当に肩こりを改善するためには、姿勢や体の使い方を見直し、整体施術で体のバランスを整えることが大切です。
熊本市で肩こりに悩んでいる方は、ぜひ「にしむら整体院」にご相談ください。
根本からの改善を目指し、快適な毎日をサポートいたします。
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外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、「足の裏の痛み」に特化した施術を行っています。
このような症状でお悩みの方の多くが、施術によって改善されています。
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お客様の声
O.J様(65歳)はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
症状でお悩みの方は、ぜひこちらもご覧ください。
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にしむら整体院について
当院は、熊本県で唯一の重症症状専門整体院です。
整形外科や整骨院に長く通っても改善しなかった
身体の痛みや不調をお持ちの方、ぜひ一度ご相談ください。
【にしむら整体院】では、あなたのつらい症状に対して
「数回の施術で変化・改善を実感していただける」よう取り組んでいます。
痛みの根本にアプローチし、再発しにくい身体作りをサポート。
「通うのを最後にできる整体院」として、本気で向き合います。
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