私たちは日常生活の中で、無意識のうちに「立つ」「歩く」「しゃがむ」「振り向く」といった動きを繰り返しています。
これらの動作はすべて、身体全体が“連動”して行われており、その出発点となるのが「足」です。
足は、地面と唯一接している部分。
その中でも特に重要なのが、「足のアーチ」と呼ばれる構造です。
■ 足のアーチとは？
足のアーチとは、足裏の骨・靭帯・筋肉によって作られる、いわば「天然のクッション」。
一般的に3つのアーチが存在します。
-
内側縦アーチ（土踏まず）
-
外側縦アーチ
-
横アーチ
これらのアーチは、
・衝撃吸収
・バランス保持
・体重移動の補助
・推進力の伝達
といった役割を担っています。
アーチがしっかり機能していることで、足から膝、骨盤、背骨、肩、頭までスムーズに連動し、効率的な動きが生まれます。
■ アーチが弱くなるとどうなるのか
近年、長時間のデスクワークや運動不足、靴の影響などにより、足のアーチが弱くなっている方が増えています。
アーチが弱まると、足裏の筋肉がうまく働かず、足の骨の位置関係が微妙に崩れていきます。
すると地面を踏んだときの衝撃が吸収できず、膝・股関節・腰などに負担が分散されにくくなります。
その結果――
「足元が安定しない」
「動き出しが重たい」
「身体全体の連動が悪く感じる」
といった状態が起こるのです。
これは、単に「筋力不足」ではなく、身体の“つながり”がスムーズに働いていない状態とも言えます。
■ 動きの連動性とは？
例えば歩くとき、私たちは「足を前に出す」だけでなく、
足→膝→股関節→骨盤→背骨→肩→腕 と、すべてが連動しています。
この一連の流れがスムーズに行われることで、エネルギーを無駄なく使い、軽やかに動くことができます。
しかし、足のアーチが崩れていると――
・足裏でしっかり支えられない
・地面からの反力がうまく伝わらない
・骨盤や背骨の動きが硬くなる
といった“連鎖的な動作不全”が起こります。
結果として、歩き方や姿勢がぎこちなくなり、肩や腰など別の部位に疲労が溜まりやすくなります。
■ 「歪みを整える」のではなく、「機能を取り戻す」
にしむら整体院では、いわゆる「骨盤矯正」や「歪みを治す」といった施術は行っていません。
それは、身体は本来“自ら整う力”を持っていると考えているからです。
アーチが崩れている場合も、「形を整える」のではなく、
・足が自然に動くこと
・必要な筋肉が正しく働くこと
・全身が連動して動けること
この3つを取り戻すことを目的としています。
たとえば、足指や足首の細やかな動き、体幹とのつながりを意識した運動など、
“自分の身体を使って整える”アプローチを行います。
それにより、見た目の姿勢が変わるだけでなく、
「動きが軽くなった」
「歩くのが楽になった」
「疲れにくくなった」
といった実感を得る方が多くいらっしゃいます。
■ 足のアーチを守るためにできること
普段から以下のような習慣を意識することで、アーチ機能を保ちやすくなります。
-
足指をしっかり動かす（グー・パー運動など）
-
靴のサイズ・形を見直す
-
長時間の立ちっぱなし・座りっぱなしを避ける
-
軽いストレッチやバランス運動を取り入れる
特別なことをしなくても、「足を意識して動かす」ことが、身体全体の連動性を保つ第一歩になります。
■ まとめ
足のアーチは、単なる“形”ではなく、全身の動きの起点です。
その機能が低下すると、身体全体の連動性にも影響が及び、動きの質が落ちてしまいます。
にしむら整体院では、アーチそのものを「整える」ことよりも、
身体が持つ自然な動きを引き出すことを大切にしています。
「最近、身体の動きが硬い」
「疲れやすくなった」
そんな方は、まず足の働きに目を向けてみてください。
足がしっかり働き始めると、全身の動きも不思議と軽やかになっていきます。
お問い合わせについて
本日の内容でご不明な点やご質問がある方は、お気軽にLINE にてお問い合わせください。
お電話でのお問い合わせも可能ですが、
施術中や休診日・診療時間外は 留守番電話 に設定しております。
折り返しにお時間をいただく場合がございますので、あらかじめご了承ください。
Instagramのご案内
当院では、Instagram にて様々な情報を発信しております。
Instagramをご利用の方は、ぜひフォロー＆いいね！をお願いします。
👉 [Instagramはこちらからどうぞ]
整足院 熊本店のご案内
当院と同じ建物内にある 整足院 熊本店 は、
外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、「足の裏の痛み」に特化した施術を行っています。
このような症状でお悩みの方の多くが、施術によって改善されています。
👉
お客様の声
O.J様(65歳)はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
症状でお悩みの方は、ぜひこちらもご覧ください。
👉
【完全予約制】
※施術中と、休診日や診療時間外は留守電になっています。
必ず折り返しのご連絡をしますので、留守電にお名前と症状を残してください。
なお、折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
※こちらの電話番号は、患者様からのご予約・お問い合わせ専用の電話番号です。患者様からの電話を受けることが出来なくなるので、営業目的の電話は一切ご遠慮いただきますよう、お願いいたします。
※LINEですと、休診日や診療時間外でも対応いたします。
恐れ入りますが、出来る限りLINEでのお問い合わせをお願いいたします。
※ 整足院 熊本店へのお電話も、施術中や時間外は留守番電話対応となります。
折り返しのご連絡にお時間をいただく場合がございますので、ご了承ください。
にしむら整体院について
当院は、熊本県で唯一の重症症状専門整体院です。
整形外科や整骨院に長く通っても改善しなかった
身体の痛みや不調をお持ちの方、ぜひ一度ご相談ください。
【にしむら整体院】では、あなたのつらい症状に対して
「数回の施術で変化・改善を実感していただける」よう取り組んでいます。
痛みの根本にアプローチし、再発しにくい身体作りをサポート。
「通うのを最後にできる整体院」として、本気で向き合います。
特別なご案内
「ブログを見た」とお伝えいただいた方限定
🎁 1日1名様限定 初回施術割引
¥16,500（税込） → ¥6,600（税込）
アクセス・お問い合わせ
📍 〒860-0004
熊本市中央区新町4-1-38-2
📞 TEL：080-5818-2060
LINEやInstagramからのお問い合わせも可能です。
まずはお気軽にご連絡ください。
