慢性的な症状を改善させるためには悪い習慣を変えていくことが必要｜熊本の整体院から解説
熊本で整体院を営んでいると、肩こり・腰痛・膝痛・頭痛といった「慢性的な症状」に悩まれている方が非常に多く来院されます。
こうした慢性症状は、病院で検査しても「特に異常がない」と言われることも多く、「もう仕方がない」と諦めてしまう方も少なくありません。
しかし実際には、慢性的な症状は“身体の悪い習慣”を見直すことで改善していくケースが非常に多いのです。
今回は、熊本で多くのお客様をサポートしてきた経験から「慢性症状と習慣の関係」について詳しく解説します。
慢性的な症状が改善しにくい理由
慢性的な肩こりや腰痛が、なぜ何年も続いてしまうのでしょうか？
それは多くの場合、日常生活の中で繰り返される“悪い動作や姿勢の癖”が原因になっています。
例えば、
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長時間のデスクワークで猫背になっている
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足を組む癖がある
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運動不足で筋肉が弱っている
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体に合わない靴を履き続けている
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スマホを長時間操作して首に負担をかけている
こうした生活習慣が積み重なることで、筋肉や関節に過度な負担がかかり、血流が悪化し、結果的に痛みや不調が慢性化してしまうのです。
熊本でよく見られる慢性症状の例
熊本で整体院にご相談いただく中で特に多いのが以下の症状です。
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デスクワークによる肩こり・頭痛
熊本市内はオフィスワークをされている方が多く、長時間のパソコン作業で首や肩が固まっているケースが目立ちます。 -
農作業や重労働による腰痛
郊外では農作業や肉体労働をされる方も多く、中腰姿勢や重い荷物の持ち運びで腰痛を慢性化させている方が多くいらっしゃいます。 -
運動不足による膝の痛みやむくみ
熊本は車移動が中心のため、歩く習慣が少なくなり、筋力低下や血流悪化による下半身の不調が増えています。
こうした地域性による生活習慣が、慢性症状の温床になっているのです。
改善のために必要なのは「習慣の見直し」
整体やマッサージを受けると一時的に楽になりますが、習慣が変わらなければまたすぐに元の状態に戻ってしまいます。
慢性症状を根本的に改善するためには、「悪い習慣」を「良い習慣」に変えていくことが必要不可欠です。
具体的には、
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正しい姿勢を意識する
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座るときに背筋を伸ばす
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足を組まない
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スマホは目の高さに上げて操作する
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定期的に体を動かす
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1日30分のウォーキング
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ストレッチを毎日の習慣にする
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熊本城周辺や江津湖での軽いジョギングもおすすめ
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靴や寝具を見直す
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足に合った靴を選ぶ
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睡眠環境を整え、体をしっかり休める
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整体や専門家のサポートを受ける
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習慣改善のアドバイスを受けながら体を調整することで、改善スピードが高まります。
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熊本で慢性症状を改善したい方へ
慢性的な肩こりや腰痛は、「もう歳だから仕方ない」と思われがちですが、実際には習慣を変えることで大きく改善できる可能性があるものです。
熊本で整体院を運営していると、「もっと早く来ていればよかった」と言ってくださる方がとても多いです。
症状が慢性化してから時間が経つほど改善には時間がかかりますので、なるべく早めに習慣改善に取り組むことをおすすめします。
まとめ
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慢性的な症状の多くは「日常の悪い習慣」が原因
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熊本ではデスクワーク・農作業・車移動が不調の要因になりやすい
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根本改善には「習慣の見直し」が必須
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専門家のサポートを受けながら、少しずつ生活を整えることが大切
熊本で肩こり・腰痛・膝痛などの慢性症状にお悩みの方は、まずは自分の生活習慣を見直すことから始めてみてください。
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お客様の声
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H.T様(61歳)外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
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T.T様(53歳)3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
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高木 孝江様(68歳)見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
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症状でお悩みの方は、ぜひこちらもご覧ください。
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