睡眠負債という言葉を聞いたことはありますか？ 睡眠負債とは、睡眠不足が借金のように積み重なって、あらゆる不調を引き起こしてしまう状態のことです。 日本は、睡眠負債大国と言われるくらい、日本人は睡眠がしっかり取れていない方 … 続きを読む 睡眠負債とは？