夏になると頭痛が増えるのは脱水が原因かもしれません
「夏になると頭痛が増える…」
「エアコンの効いた部屋にいるのに頭が痛い。」
「水分は飲んでいるつもりだけど、午後になると頭が重くなる。」
そんな経験はありませんか？
熊本の夏は高温多湿で汗をかきやすく、知らないうちに身体の水分が失われています。
熱中症には気を付けていても、軽い脱水状態になっている方は意外と多くいらっしゃいます。
そして、この軽い脱水が頭痛や肩こり、疲労感など様々な身体の不調につながることがあります。
今回は、夏の頭痛と脱水の関係、そして身体を整えるためのポイントをご紹介します。
脱水が頭痛を引き起こす理由
私たちの身体の約60％は水分でできています。
水分が不足すると血液が濃くなり、全身へ酸素や栄養が届きにくくなります。
すると、
・脳への血流が低下する
・筋肉が緊張しやすくなる
・神経が敏感になる
このような状態が起こり、頭痛を感じやすくなります。
さらに、汗と一緒にミネラルも失われるため、筋肉や神経の働きも低下しやすくなります。
特に熊本のような蒸し暑い地域では、気付かないうちに脱水が進んでいることも少なくありません。
水分だけでは十分ではないこともあります
「水はしっかり飲んでいます。」
そうおっしゃる方も多いですが、それでも頭痛が改善しないケースがあります。
その理由は、水分不足だけではなく、身体そのものが疲労し、回復力が低下している可能性があるからです。
疲労が蓄積すると筋肉は硬くなり、関節の動きも悪くなります。
すると身体全体の連動性が低下し、首や肩へ余計な負担がかかります。
その結果、
肩こりからくる頭痛
首の緊張による頭痛
自律神経の乱れによる頭痛
などが起こりやすくなります。
つまり、頭だけを治療しても根本的な改善につながらないことがあるのです。
身体全体の関節が連動することが大切です
にしむら整体院では、「関節の連動性」をとても大切にしています。
身体は、
・足首
・股関節
・背中（胸椎）
・肩甲骨
・首
これらがスムーズに連動して動くことで、一部分へ負担が集中しないようになっています。
しかし暑さや疲労、脱水などが重なると、この連動性が低下します。
すると首や肩へ負担が集中し、頭痛を繰り返す原因になります。
痛みがある場所だけではなく、身体全体の動きを整えることが改善への近道です。
にしむら整体院が考える本当の治療
当院では、不調を改善するためには3つの治療が必要だと考えています。
結果への治療
現在感じている頭痛や首・肩の緊張を和らげる治療です。
まずは症状を軽減し、日常生活を送りやすくします。
根本への治療
なぜ頭痛が起きる身体になってしまったのか。
身体全体の関節の動きや使い方を確認し、負担が集中する原因へアプローチします。
一般的な治療では、この根本治療まで行うところもあります。
しかし、それだけでは改善しないケースもあります。
本質への治療
身体は細胞や神経が正常に働くことで回復しています。
しかし疲労やストレス、脱水によってその働きが低下すると、本来の回復力を十分に発揮できません。
にしむら整体院では、アキュスコープ・マイオパルスを活用し、身体が本来持つ回復力へアプローチします。
結果だけでもなく、根本だけでもなく、
結果・根本・本質
この3つすべてにアプローチすることが、本当の改善につながると考えています。
今日からできるセルフケア
朝起きたらコップ1杯の水を飲む
寝ている間にも多くの水分が失われています。
朝の水分補給だけでも身体は大きく変わります。
1時間に1回は水分補給をする
喉が渇く前に少しずつ飲むことがポイントです。
大量に一度に飲むより、こまめな補給を心掛けましょう。
首・肩をゆっくり動かす
肩を大きく回したり、首をゆっくり左右へ倒したりするだけでも血流改善につながります。
無理に強く伸ばす必要はありません。
股関節を動かす
その場で足踏みや脚を前後に振る運動を1分程度行いましょう。
股関節が動くことで身体全体の連動性も高まり、首や肩への負担軽減につながります。
湯船で身体を温める
夏でもシャワーだけで済ませず、38～40℃のお湯に10～15分浸かることで血流が改善し、自律神経も整いやすくなります。
熊本市で夏の頭痛や身体の不調にお悩みなら、にしむら整体院へ
夏の頭痛は、単なる暑さだけが原因ではありません。
脱水や疲労の蓄積、関節の連動性の低下、そして身体本来の回復力が落ちているサインかもしれません。
にしむら整体院では、
・現在の症状（結果）
・頭痛が起こる原因（根本）
・身体が本来持つ回復力（本質）
この3つすべてへアプローチし、アキュスコープ・マイオパルスを活用した施術を行っています。
「薬を飲んでもすぐ頭痛が戻る。」
「夏になると毎年つらい。」
「根本から改善したい。」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
こちらもあわせてお読みください
夏の頭痛を我慢せず、根本から改善を目指しませんか？
夏になると増える頭痛は、水分不足だけでなく、身体全体のバランスや回復力の低下が関係していることも少なくありません。
にしむら整体院では、現在の症状（結果）・頭痛が起こる原因（根本）・身体が本来持つ回復力（本質）の3つに着目し、アキュスコープ・マイオパルスを活用した施術を行っています。
「毎年夏になると頭痛がつらい」「薬に頼る生活から抜け出したい」「身体を根本から整えたい」とお考えの方は、ぜひ一度にしむら整体院へご相談ください。
熊本市で頭痛や肩こり、自律神経の乱れ、夏の体調不良でお悩みの方のご来院を、お電話・LINEより心よりお待ちしております。
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施術中や休診日・診療時間外は 留守番電話 に設定しております。
折り返しにお時間をいただく場合がございますので、あらかじめご了承ください。
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整足院 熊本店のご案内
当院と同じ建物内にある 整足院 熊本店 は、
外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、「足の裏の痛み」に特化した施術を行っています。
このような症状でお悩みの方の多くが、施術によって改善されています。
👉
お客様の声
O.J様(65歳)はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
症状でお悩みの方は、ぜひこちらもご覧ください。
👉
【完全予約制】
※施術中と、休診日や診療時間外は留守電になっています。
必ず折り返しのご連絡をしますので、留守電にお名前と症状を残してください。
なお、折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
※こちらの電話番号は、患者様からのご予約・お問い合わせ専用の電話番号です。患者様からの電話を受けることが出来なくなるので、営業目的の電話は一切ご遠慮いただきますよう、お願いいたします。
※LINEですと、休診日や診療時間外でも対応いたします。
恐れ入りますが、出来る限りLINEでのお問い合わせをお願いいたします。
※ 整足院 熊本店へのお電話も、施術中や時間外は留守番電話対応となります。
折り返しのご連絡にお時間をいただく場合がございますので、ご了承ください。
にしむら整体院について
当院は、熊本県で唯一の重症症状専門整体院です。
整形外科や整骨院に長く通っても改善しなかった
身体の痛みや不調をお持ちの方、ぜひ一度ご相談ください。
【にしむら整体院】では、あなたのつらい症状に対して
「数回の施術で変化・改善を実感していただける」よう取り組んでいます。
痛みの根本にアプローチし、再発しにくい身体作りをサポート。
「通うのを最後にできる整体院」として、本気で向き合います。
特別なご案内
「ブログを見た」とお伝えいただいた方限定
🎁 1日1名様限定 初回施術割引
¥16,500（税込） → ¥6,600（税込）
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