意外と曖昧な知識のことが多い運動と健康についての話②
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健康維持のために、適度な運動というのがとても大事になります。 様々な媒体で、運動と健康について様々な話をしていますので、意外と間違った知識や曖昧な知識のまま運動をしてしまっているケースがありますので、注意しましょう。 本 […]
「適度な運動」の記事一覧
運動する習慣がない方へオススメの2つの運動
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健康寿命を上げたり、健康な状態を維持させていく時に必要なのが、適度な運動です。 運動する習慣がない方は、適度な運動をすること自体が、ハードルが高いことだと思います。 そもそも、適度な運動という表現自体が曖昧ですので、非常 […]