意外と知られていないことが多い水分補給の重要性について⑤ 公開日:2023年12月24日 その他 意外と知られていないことが多い水分補給の重要性について、というタイトルでお話するのは、本日で最後になります。 本日は、水分補給におすすめの飲み物について、お話いたします。 水分補給は、ただ水分を補給すれば良いというわけで […] 続きを読む
意外と知られていないことが多い水分補給の重要性について④ 公開日:2023年12月23日 その他 意外と知られていないことが多い水分補給の重要性についてというタイトルで書くのは、本日で4回目になります。 本日は、水分補給のタイミングについてお話いたします。 水分補給をどのタイミングで行うのがベストか?というご質問も、 […] 続きを読む
意外と知られていないことが多い水分補給の重要性について③ 公開日:2023年12月22日 その他 意外と知られていないことが多い水分補給の重要性というタイトルで書くのは、今日で3日目となります。 本日は、水分補給のポイントについてお話いたします。 水分補給は、より効果的な水分補給になるような、ポイントがあります。 せ […] 続きを読む
意外と知られていないことが多い水分補給の重要性について② 公開日:2023年12月21日 その他 みなさんは普段、どれくらい水分補給をしていますか? 本日は、1日に必要な水分量についてお話いたします。 まずは、そもそも成人が1日に排出する水分量はどれくらいなのか?というのをお話いたします。 実は、皮膚や呼吸を通して水 […] 続きを読む
驚くほど身体が回復してしまう施術のやり方 公開日:2023年11月23日 その他スポーツ 当院では、特殊な電気の機械を使った施術で、驚くほど身体を回復させることが出来ます。 多くの方が、「電気の施術で?」とお思いだと思います。 当院の電気の機械は特殊なつくりをしており、一般的な電気の機械と比べると、そもそも何 […] 続きを読む
ストレッチは種類で大きく分けると2種類ある 公開日:2023年7月17日 その他 最近では、健康志向の高まりから、ご自宅でのストレッチが習慣化している方が多くなっているなと感じます。 ストレッチに関して言うと、数年前からストレッチ専門店があったりもします。 ストレッチ以外でも、最近ではセルフケアをする […] 続きを読む
睡眠時間を少しでも多く確保するための様々な選択肢 公開日:2023年7月10日 その他睡眠 みなさんは、日々の睡眠時間をどれくらい確保出来ていますか? 身体を回復させるために、睡眠が重要なんてことは、みなさん正直聞き飽きていると思います。 最近では、睡眠の時間よりも睡眠の質を重要視することがあります。 もちろん […] 続きを読む
効果的に疲労回復させることが出来る入浴方法 公開日:2023年6月3日 その他 当院には、慢性的に疲れていて、疲労感が取れないとおっしゃる方も多く来院されます。 本日は、疲労回復にとても効果的な入浴法をお伝えいたします。 みなさんは、どのようにしてお風呂に入りますか? 夏でも冬でも関係なく湯船に入り […] 続きを読む
温泉よりも効果的!?疲労回復するための効果的な入浴法 公開日:2023年5月7日 その他自律神経 仕事や家事や子育てなど、日頃から疲れている方がとても多いと思います。 疲れた1日の終わりに、本日ご紹介する入浴術を実践するだけで、温泉に行った後のように身体と心がスッキリ癒されて、ふかふかの布団に包み込まれるようにぐっす […] 続きを読む
疲労回復に効果的な入浴法 公開日:2022年2月5日 その他スポーツ 当院には、慢性的に疲れていて、疲労感が取れないとおっしゃる方も多く来院されます。 本日は、疲労回復にとても効果的な入浴法をお伝えいたします。 みなさんは、どのようにしてお風呂に入りますか? 夏でも冬でも関係 […] 続きを読む