ストレッチの注意点 公開日:2020年9月11日 その他 本日は、ストレッチの際の注意点をお伝えいたします。 身体のケアの代表格が、ストレッチです。 ストレッチには、大きく言って動的なストレッチ(身体を動かしながら筋肉を伸ばす方法)と、静的なストレッチ(みなさんが知ってらっしゃ […] 続きを読む
出来ることをやる 公開日:2020年9月7日 その他 コロナ禍で外出できない(したくない)、台風で外出できない。 こんな時には、せっかくなので家で出来る身体のケアをやりましょう。 ストレッチでもいいですし、テニスボールやケアをする道具を使ってやるのもいいです。 この機会に是 […] 続きを読む