「食事誘発性熱産生」の記事一覧

本日は、摂ると代謝が上がる栄養素、「たんぱく質」についてお話いたします。 1日の消費エネルギーの内訳は、下記の通りです。 基礎代謝(生活しているだけで消費している部分)→60％ 活動時代謝(動いて消費する部分)→30％ […]