「食べ過ぎてしまう」の記事一覧

ついつい食べ過ぎてしまった場合、まず最も大切なのは自分を責めないことです。 食べ過ぎたと感じたとき、反省や後悔の気持ちが湧くことはありますが、それを過度に引きずることはストレス や心理的な負担になり、次回の食事に悪影響を […]