いつまでも若々しくい続けるために必要なこと
- 公開日：
みなさんの周りにも、いつ会ってもいつも元気で若々しく、実年齢と逆行しているような方はいませんか？ 私の周りにも沢山おられます。 そんな方には、共通した秘訣があります。 その秘訣とは、「しなやかな身体」です。 しなやかな身 […]
「運動習慣」の記事一覧
運動する習慣がない方へオススメの2つの運動
- 公開日：
健康寿命を上げたり、健康な状態を維持させていく時に必要なのが、適度な運動です。 運動する習慣がない方は、適度な運動をすること自体が、ハードルが高いことだと思います。 そもそも、適度な運動という表現自体が曖昧ですので、非常 […]