めまい・ふらつきが気になる方へ｜季節の変化と身体の関係
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をかきやすく、水分が不足することもあります。 水分不足や食事量の低下などが重なると、立ちくらみやふらつきにつながる場合があります。 ただし、気温差があるからといって、必ずめまいが起こるわけではありません。症状が続く場合は […]
「身体の不調」の記事一覧
「痛くないから大丈夫」は危険？身体の違和感を放置しない大切さ
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「痛くないから大丈夫」 身体にちょっとした違和感があっても、このように考えて、そのままにしていませんか？ 例えば、 「最近、肩が上がりにくい」 「片側だけ身体を動かしにくい」 「以前より身体が重い」 「歩き方が少し変わっ […]
疲れやすい身体を変えるには？体力だけではない「回復力」の話
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「最近、少し動いただけで疲れる」 「寝ても疲れが残っている」 「以前より身体の疲れが抜けにくくなった」 そんな変化を感じていませんか？ 疲れやすくなると、 「体力が落ちたのかな？」 「もっと運動しないといけないのかな？」 […]
運動不足が身体に与える影響とは？1日何分動けばいい？
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運動不足が身体に与える影響｜1日何分動けばいい？ 「最近、ほとんど運動していない」 「仕事中はずっと座っている」 「少し歩いただけで疲れるようになった」 このようなことはありませんか？ 運動不足は、単純に「体力が落ちる」 […]
坐骨神経痛のしびれを悪化させないためのセルフケア
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坐骨神経痛のしびれを悪化させないためのセルフケア 「お尻から脚にかけてしびれる」 「座っていると脚のしびれが強くなる」 「少し動くと楽になるけれど、またしびれてくる」 このような症状で悩んでいませんか？ 坐骨神経痛という […]
身体の回復に必要な栄養素とは？毎日の食事を見直そう
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身体の回復に必要な栄養素とは？毎日の食事を見直そう 「しっかり寝ているのに疲れが抜けない」 「運動した後の身体のだるさがなかなか取れない」 「最近、身体の回復が遅くなった気がする」 そんなとき、睡眠や休養だけでなく、毎日 […]
めまい・ふらつきが気になる方へ｜身体からのサインを見逃さないために
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「立ち上がったときにフワッとする」 「歩いていると、なんとなくふらつく」 「朝から身体がフワフワする感じがある」 このようなめまいやふらつきを経験したことはありませんか？ 一時的なものであれば気にならないかもしれませんが […]
姿勢が悪いと身体に何が起こる？日常生活で見直したいポイント
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「姿勢が悪いですよ」と言われたことはありませんか？ 鏡を見ると、 「背中が丸くなっている」 「頭が前に出ている」 「肩が内側に入っている」 そんなことに気づく方もいるのではないでしょうか？ 家族や職場の人から、 「姿勢が […]
運動不足が身体に与える影響とは？無理なく始める運動習慣
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「最近、身体を動かしていない」そんなことありませんか？ 仕事が忙しい。 車で移動することが多い。 デスクワークが中心。 休日は家でゆっくり過ごす。 暑い時期は外に出るのもおっくうになる。 そんな生活が続いていませんか？ […]
水分不足が身体の不調を招くって本当？｜熊本市中央区・にしむら整体院が解説する「隠れ脱水」の危険性
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「水分不足」が思わぬ不調を招くこと、知っていますか？ 「ちゃんと水を飲んでいるつもりなのに、なんだか疲れが取れない」「最近、頭痛や肩こりがひどい」そんなお悩みを感じている方、もしかすると“水分不足”が関係しているかもしれ […]