「身体のケア」の記事一覧

「痛みがなくなったから、もう大丈夫」と思っていませんか？ 腰や肩、膝などに痛みが出て、しばらく身体のケアをした。 その後、痛みが落ち着いてくると、 「もう治ったから大丈夫」 「痛くないから何もしなくていい」 と考える方も […]

「夏の疲れが抜けない…」と感じていませんか？ 9月に入って、 「なんとなく身体が重い」 「朝起きても疲れが取れていない」 「最近、肩こりがひどくなった」 「腰がいつもより重い」 「何をするにもだるい」 そんな変化を感じて […]

「夏の疲れ」が9月になってから出てくることがあります 8月も終わりに近づき、 「今年の夏は本当に暑かった……」 と感じている方も多いのではないでしょうか。 暑い中で仕事をしたり、外出したり、部活動をしたり。 一方で、室内 […]

「最近、身体を動かしていない」そんなことありませんか？ 仕事が忙しい。 車で移動することが多い。 デスクワークが中心。 休日は家でゆっくり過ごす。 暑い時期は外に出るのもおっくうになる。 そんな生活が続いていませんか？ […]

朝起きたとき「身体が重い」と感じませんか？ 目覚ましが鳴って起きたものの、 「身体が重い……」 「腰が伸びにくい」 「首や肩がこわばっている」 「布団から出ても、しばらく身体が動かない」 そんな経験はありませんか？ 朝は […]

「最近、呼吸が浅い気がする」そんなことありませんか？ 仕事中、ふと気づいたら、 「なんだか呼吸が浅い」 「胸だけで呼吸している気がする」 「息を大きく吸いにくい」 「肩に力が入っている」 そんな感覚はありませんか？ 普段 […]

本日は、身体をケアすること、ケアしていくことの重要性についてお話いたします。 習慣化している日頃からの身体のケアというのは、痛みや不調を変化させたり、改善させたり、再発のリスクを減らしたり、コンディションの維持をさせたり […]