足をつってしまう3つの原因とそれぞれの対策について 公開日:2024年7月20日 その他 本日は、足をつる原因についてお話させていただきます。 そもそも足がつるという状態は、筋肉が過度に縮まってしまっている状態です。 足をつる原因というのは、主に3つあります。 ①冷え ②疲労や運動不足 ③脱水、電解質異常 こ […] 続きを読む