何が起きているから足がつっているのか？
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みなさんは、足をつったことがありますか？ 運動をしている方や、運動をしていた方などは、ほとんどの方が経験したことがあるのではないかなと思います。 経験したことがない方は、足をつるという感覚が分からないと思いますので、本日 […]
「足がつりやすい」の記事一覧
第2の心臓と言われるふくらはぎの重要性
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本日は、第2の心臓と呼ばれている、ふくらはぎの話をさせていただきます。 みなさんは、ふくらはぎが「第2の心臓」と呼ばれていることをご存知でしたか？ 本日は、なぜふくらはぎが第2の心臓と呼ばれるのかをお伝えいたします。 心 […]
足をつってしまう3つの原因とそれぞれの対策について
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本日は、足をつる原因についてお話させていただきます。 そもそも足がつるという状態は、筋肉が過度に縮まってしまっている状態です。 足をつる原因というのは、主に3つあります。 ①冷え ②疲労や運動不足 ③脱水、電解質異常 こ […]