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熟睡ルーティーン

本日は、明日の朝に疲れを残さない、熟睡ルーティーンをお話いたします。 このやり方は、早速今夜から実践出来ますので、是非試してみてください。 ベッドや布団に包まれるように、ぐっすりと眠りたいあなた。 疲れの取れた身体でスッ […]

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自律神経について

自律神経失調症という病気は、多くの方がご存知だと思います。 しかし自律神経失調症というのは、正式な病名ではありません。 自律神経失調症とは、自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスが崩れてしまい、様々なつらい症状が出て […]

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自律神経を今すぐに整える方法

自律神経が乱れることが原因で起きてしまうものとして、上の画像のように様々なものがあります。 自律神経失調症などの自律神経の乱れで起きるとされるものに関しては、病院に行ったけど原因がよく分からなくて、画像診断でも異常がない […]

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ストレスに対する対処法

先日、熊本県独自の緊急事態宣言が延長されました。 皆さんもほとんどの方が、不要不急の外出は避け、我慢する生活を強いられていることと思います。 ストレスというのは、様々な部分に影響を出してしまいます。 うつや自律神経失調症 […]

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自律神経の乱れ

自律神経は、交感神経と副交感神経という2つの神経からなります。 みなさんも、1度は交感神経や副交感神経という名前は聞いたことがあると思いますが、本日は少し掘り下げてお話いたします。   交感神経とは、活動する神 […]