股関節の硬さがスポーツパフォーマンスを下げる理由
股関節の硬さがスポーツパフォーマンスを下げる理由 「身体が硬いからもっとストレッチをしなさい。」 学生時代に一度は言われたことがあるのではないでしょうか。 もちろん柔軟性は大切ですが、本当に重要なのは股関節がしっかり動き […]
「腰痛」の記事一覧
夏休みに身体を整える絶好のタイミングです
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夏休みに身体を整える絶好のタイミングです 夏休みは旅行やレジャー、部活動、帰省など、普段とは違う生活を送る方が多い時期です。 一方で、「時間に余裕ができる」というこの時期だからこそ、身体を整える絶好のタイミングでもありま […]
腰痛予防はストレッチだけでは足りません
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腰痛予防はストレッチだけでは足りません 「腰痛にはストレッチがいいですよ。」 一度はこのようなアドバイスを受けたことがある方も多いのではないでしょうか。 確かにストレッチは身体の柔軟性を保つために大切です。 しかし、それ […]
腰椎分離症でも競技復帰を目指すために
腰椎分離症でも競技復帰を目指すために 「腰椎分離症と診断されました。」 学生さんや保護者の方から、この相談を受ける機会は少なくありません。 特に野球、サッカー、バスケットボール、バレーボール、陸上競技など、身体を反らした […]
水分不足で筋肉が硬くなるって知っていますか？
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水分不足で筋肉が硬くなるって知っていますか？ 「最近、身体が硬くなった気がする」 「ストレッチをしても筋肉の張りが取れない」 「夏になると肉離れや足がつることが増える」 このようなお悩みはありませんか？ 実はその原因の一 […]
坐骨神経痛が悪化する座り方とは？
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坐骨神経痛が悪化する座り方とは？ 「座っているとお尻が痛くなる」 「車の運転中に足がしびれてくる」 「立っているより座っている方がつらい」 このような症状でお悩みの方は少なくありません。 特に最近は、デスクワークや在宅勤 […]
夏バテが身体の痛みに繋がるって本当？
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夏バテが身体の痛みに繋がるって本当？ 「夏になると肩こりや腰痛がひどくなる。」 「疲れが取れず、身体中が重たい。」 「暑いだけだと思っていたけど、痛みまで出てきた。」 このようなお悩みはありませんか？ 夏バテというと「食 […]
腰痛が改善しない人に共通する3つの習慣
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腰痛が改善しない人に共通する3つの習慣 「何年も腰痛が続いている。」 「整体やマッサージへ行っても、その時だけ楽になる。」 「病院では異常がないと言われた。」 このようなお悩みを抱えていませんか？ 腰痛は、日本人の多くが […]
梅雨を快適に乗り切るための身体ケアとは｜体調不良を防ぐポイント
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梅雨を快適に乗り切るための身体ケアとは 梅雨になると、 ・朝から身体が重い ・肩や首がガチガチになる ・腰痛が悪化する ・頭が重く集中できない ・何となく疲れが抜けない そんな経験はありませんか？ 熊本は梅雨時期になると […]
水分補給で変わる身体の回復力とは｜痛みや疲労を防ぐために大切なこと
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水分補給で変わる身体の回復力とは 「しっかり寝たのに疲れが取れない」 「ケガの治りが遅い気がする」 「肩こりや腰痛がなかなか改善しない」 そんなお悩みを抱えている方はいませんか？ 実はその原因の一つに、水分不足が関係して […]