「習慣化させる」の記事一覧

みなさんは、日頃から自分の身体に向き合えていますか？ ストレッチでもいいですし、フォームローラーやストレッチポール、リカバリーガンなどの道具を使ったセルフケアでもいいですし、ウォーキングやランニング、トレーニングやヨガ、 […]

本日は、身体をケアすること、ケアしていくことの重要性についてお話いたします。 習慣化している日頃からの身体のケアというのは、痛みや不調を変化させたり、改善させたり、再発のリスクを減らしたり、コンディションの維持をさせたり […]

整体院や整骨院での施術を受けるのではなく、ストレッチや自分でマッサージといったセルフケアや、適度な運動を続けてやっている方も沢山おられるかと思います。 それは凄くいいことだと思いますし、様々な不調に対して自分自身で解決さ […]