慢性疲労を根本的に改善させたい方へ
・寝ても寝ても疲れが取れない ・1日中、常に疲れている ・頭がスッキリしない みなさんには、このようなお悩みはありませんか？ 疲れが慢性的になり、なかなか疲れが取れにくい方には、必ず原因があります。 それは […]
気持ちよく寝れる冷房の使い方
9月になってもまだまだ暑い日が続くようですが、みなさんは就寝時快適に眠れていますか？ 本日は、気持ちよく寝れる冷房の使い方についてお話いたします。 寝る時の冷房の使い方としては、下記のように使うと快適にかつ […]
睡眠時間、確保出来ていますか？
みなさんは、睡眠時間は確保出来ていますか？ 「睡眠が重要」なんてことは、聞き飽きていると思います。(笑) 実際にどんなことをするのが自分に合っているか、それが分かるように、ヒントになるようにいくつかの選択肢をご紹介いたし […]
睡眠の質を上げる方法
みなさんは、こんなお悩みはありませんか？ ・朝起きると疲れている ・日中よく眠くなる ・夜なかなか寝付けない もちろん、忙しくて寝る時間があまり取れない方もいます。 しかし寝る時間は取れているのに、上記のよ […]