睡眠について詳しく知ることが睡眠を変えるきっかけになる⑨ 公開日:2025年1月26日 睡眠自律神経 続けてお話してきた睡眠についての話も、今日が最終日になります。 本日は、今までお話してきた睡眠についてのことを、まとめてお話いたします。 睡眠にとって大切なことは、睡眠時間を確保することと、生活リズムを整えることです。 […] 続きを読む
睡眠について詳しく知ることが睡眠を変えるきっかけになる⑧ 公開日:2025年1月25日 睡眠自律神経 このタイトルで書くのは本日で8回目となります。 多くの方に見ていただけており、反響が大きいため、大変嬉しく思います。 本日は、成長ホルモンのことについてお話いたします。 よく小中高校生の学生の患者様の親御さんから、質問さ […] 続きを読む
睡眠について詳しく知ることが睡眠を変えるきっかけになる⑦ 公開日:2025年1月24日 睡眠自律神経 睡眠について詳しく知ることが睡眠を変えるきっかけになるというタイトルでお話するのは、本日で7回目になります。 学生時代に、テスト前などで集中的に勉強をしなければいけない時に、 ①徹夜で勉強をしてテストに臨む人 ②朝早起き […] 続きを読む